让空巢不空
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观众朋友们，您们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是空巢家庭方面的问题，我们请到的两位专家是：
1、张恺悌 研究员 中国老龄科研中心副主任 中国人口学会理事 北京市老年学会常务理事 主要论文《中国的家庭养老》、《市场经济条件下的家庭养老与社会化服务》曾参与中国老年供养体系调查中国城乡老年人口状况一次性抽样调查。(左)
2、丛中 教授 精神医学博士 北京大学精神卫生研究所教授 中国心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员 主要从事神经症、人格障碍、应激障碍与危机干预、子女教育等的心理治疗与咨询、研究工作。(右)
主持人：昨天我们谈论了空巢家庭的问题后收到了很多观众的反馈信息，来看看观众们是怎样看待空巢家庭问题的：
新疆观众：空巢家庭的出现对如何继承和发展中华民族家庭美德已经成为了一个新的课题。
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江苏观众：空巢现象是时代进步发展的结果，应该说是社会文明的一种体现，是社会与自然发展的一种规律，每个人都应该正确认识并且自觉遵循。另外老年人要理解孩子，为子女独立的工作和生活而自豪，子女也应该关心老人，不能因为忙而冷落了老人。社会和政府也要研究和制订相关政策，逐步来解决这个问题，让老人安心、子女放心、社会稳定。
浙江温州观众：在我们温州子女和父母分开过是非常普遍的，主要是怕老人和子女不好在一起相处，但是平时也可以给父母打打电话，周末的时候也可以去看望父母。作为老人应该多交一些老年朋友，在温州老年人经常组织活动，而且在郊区也有养老院，这里老人们可以互相照应。
主持人：来看一段片子：
儿子(电话)：妈!说好今天要回家看您的，可公司要请客户吃饭，新买的微波炉好用吗？家里还缺什么吗？
母亲(电话)：什么都不缺。
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孙子(电话)：奶奶!我刚考完试和同学去游乐园玩，奶奶再见!
女儿(电话)：妈!家庭影院看得怎么样啊？我去健美班，今天不回家了。
母亲(自言自语)：都忙!忙!忙点好啊!
丛中：老人给孩子们准备了一大桌菜，这是老人的爱心，然后盼着孩子们回来，这也是老人的爱心，最后一句话“忙点儿好啊!”这里面既有无奈，也包含着对孩子的祝愿。
张恺悌：此时此地看到这个广告片我有一种新的感触，片子当中透露出了几层含义，一个是老年人对子女的企盼，还有就是无奈。实际上老人准备的这一顿饭是非常有含义的，因为老人澜裉焖峄乩矗绞毕不冻允裁矗Ω米瞿男┎耍裁词焙蜃龊茫庑┒荚诶先说募苹校墒撬械恼庑┘苹加捎诤⒆用侵种衷虿荒芑乩炊淇眨缘煤芪弈危竺娓萌烁卸氖悄蔷洹懊Φ愫冒。 保饩褪抢先硕宰优目砣荨？墒俏薹ɑ乇艿氖腔娣从吵龅牡缡右丫挥辛恕⒁蛔婪共恕⒁徽档啤⒁徽湃腋5恼掌飧颐谴葑乓桓鲂畔ⅲ夏耆讼衷诘淖刺ǔ6际恰俺雒乓话阉丶乙徽档啤保歉嗟南M优】赡芏喟才乓恍┦奔淙タ赐牵芨歉嗟木癜参俊?
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丛中：我觉得孩子们还是比较注意老人的感受的，比如都给老人打来了电话，问到了家里缺什么等等，可就是人回不来。我觉得这也是一个客观的现实，比如年轻人在单位需要加班的时候不太可能专门请假回家看母亲。
主持人：来看一段采访：
市民：孝道是应该的，这个绝对是中华民族传统美德，包括我们的亲情，这种子女之情。但是孝道我感觉并不是说要整天守在父母身边，子女应该尽自己的能力让父母把生活过好。
市民：子女都应该孝敬自己的父母，如果老年人愿意自己住，年轻人也不要强求和父母住一起。比如我就是和婆婆公公住对门，我如果做什么好吃的总要给婆婆公公送过去，老年人自己住也不愿意麻烦子女，但是为了尽孝心，只要做了好吃的我们就会送过去。
市民：现在我工作虽然很忙，但是我和我爱人商量好了，每年春节不管工作多忙，肯定要回家看望老人。
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市民：我觉得对于我们年轻人来说尽孝不仅仅是在物质上，还是要尽可能地陪在老人身边，多一些情感上的关怀。周六日只要可能我都会回去，陪在他们身边。
市民：我是一名教师，工作很忙，而且和老人住的很远，这时候我就想到了邻居，一方面要和邻居搞好关系，还专门给邻居配了一把钥匙，请邻居们替我去照顾我的父亲。
丛中：这些朋友的这些办法其实还是表达了他们实际上是很想帮助老人解决空巢心理问题的，他们有这种孝顺的意愿。但是在一些方法上做得还不够，比如打电话是一种方式，但是电话的交流时间毕竟太短，还是应该尽可能多陪陪老人。
张恺悌：孝的概念是一个很长久的问题了，我在89年第一次去国外，专门选修了一个中国孝道课，当时我觉得很奇怪，国外居然在专门推崇我们中国的孝道，当时解释的很简单，从字面上看，孝就是上老下小，也就是说作为子女永远要把老年人放在上边，放在心上。过去我们所说的孝更多的是指父母叫你做什么你就要做什么，现在已经完全不可能了，因为现在价值观发生了变化，在这种新的情况之下，我们应该把孝作为一个有泉之水，在孝的表述和交流过程中还有一个技巧问题。
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丛中：比如在做饭的时候如果和父母一起做，而不是在外面等着父母做完了一起吃，饭做好了父母也很累，交流的时间也很少，最好是一边做饭一边和父母交流。
张恺悌：现在生活水平提高了，都不缺那一顿饭，更主要的是一种形式和过程。绝大多数老年人觉得物质上已经没有什么大的问题了，最大的就是精神上的问题。
丛中：对老人的关心一定要关心到心坎上，不要只是问老人吃饱没有，应该多问问老人今天心情好吗？有什么好玩的事情讲给我听？自己也可以讲一些好玩的事情给老人听。多体贴老人的精神状态。
张恺悌：现在社会化的发展已经越来越个性化，不论是老年人还是年轻人都更希望有自己的小天地。关心老人还要注意投其所好，要知道老人心里想什么，最想要的是什么。
空巢心理危机应对方式
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一个中心：以自助自立为中心
两个基本点：宽容一点、潇洒一点
三个乐：自得其乐、自娱自乐、助人为乐
四个老：老伴儿、老窝儿、老底儿、老友儿
张恺悌：我们还应该注意在空巢问题还没有到来前做好准备，否则一旦到了空巢阶段就会陷入一种盲动的状态。
丛中：应该是提前3-5年做准备，比如我再过3-5年儿子大学毕业后我也就处于空巢阶段了，因此现在我就要做准备。
张恺悌：我曾经在联合国卫生组织看到过一个文献，其中也谈到了应该在可能到达空巢阶段的五年以前就做好空巢的准备，比如逐渐疏远和子女的关系，调节自己的心态。
丛中：在疏远的过程中同时要注意建立一些新的关系的替代，比如多交一些朋友，多组织一些活动、聚会等。这样就可以逐渐把和子女的感情交流逐渐转移到和身边朋友的交流上来。
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张恺悌：还要注意时间的准备和健康的准备。
主持人：来看一段对四位空巢家庭成员的采访：
旁白：寓凤鸣78岁，与瘫痪在床的99岁的母亲相依为命，因为闲暇时间比较多，平时寓凤鸣喜欢养一些花草，喜欢听广播来排解孤独，时常令寓凤鸣感到开心的就是陪她精心喂养的宠物一起游戏。赶上社区来人，寓凤鸣最喜欢干的事儿就是到楼下的花园活动活动，只要是她能做的，她都想试一试。
旁白：参加过抗美援朝，退役后一直做后勤工作的马永信，78岁，也喜欢养宠物，不过他养的鸡鸭既能玩又能吃，尽管两个女儿疾病缠身，自顾不暇，但马永信和老伴相濡以沫几十年，毕竟相互有个照料。社区服务人员经常来家里看望老人。
旁白：李静宜84岁，退休前一直在中关村一小任教，如今儿女们都不在身边，老伴也在一年前离开了人世。李静宜老人告诉我们每天想想亲人也就知足了，生老病死、随遇而安，如今最重要的还是要保重身体，要生活的充实，她觉得每天最好的放松办法就是坚持锻炼。
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旁白：中年丧夫的郭世霞51岁，下岗后又饱偿了与上大学的女儿分别的孤独，痛定思痛，郭世霞自谋职业，最终成功应聘了中关村街道办事处社保员的工作，新的工作、新的挑战，郭世霞又重新找到了生活中的快乐。
郭世霞：社保所的工作让我不再孤独，我觉得最大的敌人或者说最大的障碍其实就是自己，只要你能战胜自己，你就行。
旁白：接受社区帮助、夫妻友好生活、自我调节情绪、参与社会工作。让“空巢”不空。
张恺悌：我觉得养宠物对老年人有几个好处，第一是精神寄托，可以通过养狗迫使老人下楼遛狗，同时就可以扩大社会交流范围。现在国家也在越来越关注老年人的问题，一个是国家民政部门组织了各方面的力量，一个是提出了让老年人更多的时间能够居住在社区，由社区为老年人提供更多的服务。另外国家民政部在三年前已经启动了一个星光计划，大家都可以看到各个社区都有一个星光之家，国家已经为此投入了130亿，全国现在有三万多个星光之家。
主持人：医院联系电话(010)82375881, 百拇医药(吴晓洋)