一些人早晨起得早，
早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在7时后吃。
s;^u-, 百拇医药
吉大二院
内分泌科主任葛焕琦教授指出，人在
睡眠时，绝大部分
器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收
晚餐存留在
胃肠道中的
食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐早吃，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于
疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，早起人们不要急于吃早餐，起床后立即饮1—2杯温
开水就可以了，它对
人体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能、防止一些疾病的发生都有很大好处。