陈 文 伯
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首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院主任医师：陈文伯
【主持人】我手里这本刚出版的《中医男科学》是当代中医男科的开创者陈文伯的著作，可以说，这本书是陈文伯一生行医经验的总结。但是，当我们采访陈文伯教授的时候，他却说由于种种原因，对于男性的养生，他还有许多话言犹未尽。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】人家要求我这个二十万字，别过三十万字，就是最好是三十万字，我尽想那二十万字了，写着写着就突破了，我就写了三十多万字，我都把它们删了。
【解说】让陈文伯心痛的是；删掉的那些章节大多是他在临床上遇到的病例总结。而恰恰就是这些病例使他在中医领域摸索出了一些男科疾病的治疗和保健方法。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】你比如说，你得了这种病……阳痿，你首先说，吃什么，喝什么，生活条件，忌什么，什么不吃。
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【解说】1981年，由于当时的社会环境，在人们对男性的一些疾病还不是很了解时，陈文伯就开始对男科疾病进行了大量的调查，
为此，他还在北京鼓楼中医医院率先开设了中国第一家中医男科门诊，正是这种敢于开拓的勇气，使陈文伯掌握了大量的男科疾病的第一手材料。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】我们现在有许多男子性欲减退了，我们中医叫阳弱减弱了，就是这个性，性生活，女方有要求，他让那女的先睡，他不到十二点他不睡觉，女的睡着了，他睡了，天刚一亮他起来了走了，意思就是你别打算跟我，我不有这事，性欲减退甚至性厌恶，讨厌了，实际上他有一个病态。
【解说】陈文伯所说的病态就是指男人们很忌讳的阳痿。在给病人的治疗过程中，陈文伯发现，一些病人虽然夫妻生活曾经很美满，但往往因为丈夫嗜酒如命，并且时常酒醉之后同房，结果渐渐导致了夫妻之间出现了不和谐的状况。
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【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】这酒有兴奋作用，促使你血液循环，他这个阴茎本身他就勃起状，他就勃起了，非常强。而且这酒的刺激作用他不是十分二十分他就没有了，最少半个小时以上，有的能达到两三个小时，那你就酒醉入房，你酒醉入房了，他这个房事就时间很长，而且不仅对自己有损伤，对对方也有损伤，对方人家也不能承受，几个小时那也承受不了，所以他就酗酒入房的，中医叫首先伤肾精。
【解说】陈文伯说，肾是人体特殊而重要的器官，男性肾脏的功能主要是负责生殖，人体的肾中储存着生命的精元之气，所以肾脏受到了伤害也就容易导致阳痿。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】天天沉迷于这个性的生活，导致五脏六腑皆虚，因为肾为先天之本，又是人身之本，五脏他是后天的，你长期肾精不足，不能鼓动脾阳，脾胃它就弱了，消化吸收都差了。
【解说】对于一些少年在成长时所发生的自慰现象，陈文伯认为，自慰过度会影响到少年身体的正常发育，因此他呼吁少年在成长阶段应该学会克制自己。一般来说，少年的自慰多在夜间，而生殖系统的发育往往使少年们躁动难眠，如果少年能够快速入睡自慰就可以相应减少……为此陈文伯还特意编创了一套体操，这套体操的具体步骤是；双肩放松，意守丹田，用腹部呼吸，剔除大脑中的意念，这样反复多次人就可以慢慢入睡了。
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【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】躺直了以后，意守什么呢，不守着丹田了，脚尖，脚老凉，最后到什么，两到三分钟，你猜什么，脚是热的，全是热的，别迷糊一宿了，然后睡的特别踏实。
【解说】陈文伯认为，良好睡眠是摆脱自慰的良方，但积极的体育运动效果会更好。因为运动既能增强少年的体魄也能锻炼他们的意志。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】我年轻的时候，那时十几岁，二十几岁，我冬天冷水浴，我有一个石头，两盆冷水从头泼到底以后，穿一个内裤，一个小裤衩，那低下都冻冰，但我身上冒热气，擦身都很好的，雨季的时候一站就是半个小时，那有表雨半个小时，站在雨淋半个小时，起先我到城墙北城根，当时还有城墙那，站在城墙大风的时候，都得40分钟到50分钟，那就是一个锻炼，
【解说】长年坚持锻炼使年轻时的陈文伯身强体壮，他觉得浑身有用不完的力气，业余时间他还喜欢骑车运动，每到休息日他就会远游二百公里，有时他一天能接诊100多位病人，但这样节奏紧张的锻炼和工作仅仅持续了半年，1971年的一天，一件让他做梦也想不到的事发生了。
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【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】不到11点，就感觉一个是头昏脑胀，再一个是胸口发闷，胸闷结气，他到这个时候，越着急越不成，有时就感觉赶快看完了，嘿，突发左心前区，左胸痛，扯着后背也痛，这样一来就出汗了，再一测血压好像是心梗前期，其实也不是心梗，急性心绞痛，到急诊室抢救。
【解说】由于抢救及时，陈文伯没有发生太大的问题。但他自己却怎么也想不明白，自己平时那么注意身体锻炼，怎么转瞬就要与死神结伴了呢？结果医院里一位老师的一番话令他茅塞顿开。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】你老不动，他功能减退了，身体就越来越弱，但是他又强调什么，动者生，但动极者死，过度疲劳，动大了，动过了，他容易猝死，。
【解说】“动极致死”，让陈文伯差点付出了生命的代价。以至于在他后来治疗男科疾病时，他也时时想着这个规则。他认为，酒醉同房和频繁自慰也都是运动致极，只不过是“动极者伤”。而大病过后的陈文伯也从此时时提醒自己要注意运动的强度。
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【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】我从我们那个北新桥二条原来叫报恩寺，离那交道口电影院就是很近。一里多地，我得休息三次。很慢，很慢，吃了药，吃完药走，其中三次休息为什么，走不了多少步，一个是胸闷，一个心绞痛，就刺痛的感觉。赶快就得坐那块休息，吃点药，三次到交道口电影院，有时我偶尔买张票，我爱人说看看普通电影吧，进去三到五分钟，一乱这可不行，赶快出来，出来歇一会，再走回去。
【解说】自从那场大病之后，陈文伯每天开始尝试在自己的家里散步，感觉不错以后他就走得更远，到公园里去走，一千步、四千步、八千步、再后来陈文伯又开始尝试着登高爬山，但无论每一次散步，或是每一次爬山，陈文伯的头脑中始终都紧绷着一根弦；动极致死。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】我是因为有病爬山锻炼，我就考虑我心脏，我就到现在香山好几年不登了，为什么呢，年龄大了，年龄大了以后，我登到平台就感到气短似的，如果你再上你还得下来，所以我最近两三年基本不到鬼见愁了，爬，我感到还是费力，因为你爬香山感到这又有点憋得慌，头有点呼呼响，就是头有点充血。我就是搞医的我胆子也小，所以我就不想再往上爬了。
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【解说】散步和爬山使陈文伯恢复了正常的生活。他常常把自己的经验结合现实讲给周围的朋友和患者。在观看今年北京马拉松比赛时，他惊喜地看到上万人参与奔跑的大场面，但是有位年近六十的老者，由于不知道“动极致死”的道理，而发生的悲剧却让他感到心痛。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】那个职工据说快到终点了，完了，他也是。所以说他这个人没有锻炼，他不可能跑40公里呀，这都是锻炼有素的，为什么他突发就死亡了，我就感觉是一个问题，就是过劳而死，
【解说】从当初自己生病到明白“动极致死”，陈文伯深刻体会到了科学锻炼和养生的重要。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】我个人的看法是不能过度，所谓的每个人的度由个人掌握来说，首先是应该是很舒适，就是很轻松，浑身没有发皱的感觉，假说运动量超了，心率要加快，甚至练完以后胸也闷也痛，周身很酸痛，这个长了以后，对身体是不好的。
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【解说】已近古稀之年的陈文伯尤其注意老年养生，他说人体犹如树木，风雨几十年，虽然老树依然披挂绿叶，可是里面已经空了，所以老年养生更应该注意调理内在。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】施今墨施老爷子说过，老年人的健康，像什么呀，春天春之寒，秋之什么，秋之热，就是秋天的暑热，春天的寒气不会太长，你看着外表挺棒不行，里头干了，外强中干，里头是干了，他已经枯萎了，就有生命危险。
【解说】对一些老年夫妻无缘白头偕老，丧偶以后又重组家庭的做法，陈文伯认为，老来有人相伴可以增进健康，但从夫妻生活健康的角度来看，老人寻找伴侣时还要注意年龄的差异。
【陈文伯】 你看我们有的专家有的差几岁，十几岁的，二十几岁的，甚至差三十几岁的，那再高当然还有，咱就不用说了，那个老夫御少妻是很频繁，她刺激性很强，但对老年人的身体绝对不利，所以我们要他节制，最好不找这么年轻的，差十岁十几岁，不要差几十岁，这个对男子不利。
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【解说】陈文伯说，老年人应该把自己的生活营造得丰富多彩，人生有太多的乐趣让老年人们去发现、去享受。激烈、频繁的运动已经不再适宜老人们的身体状况了，因为人到老年就像是一辆超大的轿车，已经不再适应高速的奔跑和小半径转弯了。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】到六十岁以上，我们叫八八了，快到六十四以上了，就我们叫六十岁以上，做爱那就是一月一到两次，就可以了，你再高，你七十八十了那你就更无所谓了，你一年有几次也无所谓了，说我两个月一次也没人管也正常。
【解说】除了运动，陈文伯觉得，老年人在饮食方面也应该有所节制，如果仅凭自己的喜好、图一时之快而不顾养生的法则，必将导致身体的尴尬。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】淫乱食品不吃，咱们普通话就说补肾壮阳，过去北京吃叫烧酒狗肉，狗肉本身就是补肾壮阳，狗肉因为它繁殖的很厉害，麻雀你看那老家贼，北京叫老家贼，就是麻雀，它麻雀脑补肾壮阳。
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【解说】现在的陈文伯，平时餐桌上几乎都是素食。他说吃素食有许多好处，一个是人老了以后活动量没有年轻时大了，过多的肉食氨基酸人体代谢不了，蓄积在体内就会变成毒素，二是动物海味等食品可以刺激男性的前列腺体，反复刺激它后，前列腺就会膨胀导致发生排尿困难。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】你吃海参吃特别多，现在还有吃饭馆还有卖鞭类的，更是这问题，这个到老年我们主张不仅是这种补肾壮阳的少吃，甚至肉类要适当少吃，不再刺激自己了，你不要这种需求了，当然不能给人说这不许，意思要少，要减少。
【解说】对于少数老人出现的性欲亢奋的状况，陈文伯说这种情况大多是一种病态，因为长时间的亢奋会使得老人的肾脏受损，从而导致身体的疾病。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】一般情况下，我们习惯用知柏地黄，因为黄柏知母这地黄丸它是补阴的，它阴虚阳亢，补了阴，他阴就不虚了，他阳气也就不那么亢进了，确是有效。
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【解说】多年的男科治疗体验，陈文伯总结出老年男性健康有两大法宝，一是要经常散步促进周身血脉流通；二是要减少激烈的房事运动，保持肾精充足。
【首都医科大学中医学院附属鼓楼中医医院 主任医师 陈文伯】人有三宝“精、气、神”，精化气，气化神，精充你肾精非常充足，气就往上升，气一往上升，神态就非常好，我们叫两眼炯炯有神，那甭问精气是足的，精气足者，肾气一定有余者，有余人家做到了，一个气血全身通畅，又肾气有余，百岁仍可得子。
【主持人】有人说，男性是坚强的。其实，这句话只说对了一半，因为在男性坚强的外表下，他们还有脆弱的一面。比如说我们每天接到的大量的观众来信，还有来电中大概有70%是咨询有关男性病人身体健康的，由此可见，男性养生的重要。, http://www.100md.com(回春)