当前位置: 首页 > 医疗版 > 《求医问药》 > 第十二期 > 正文
编号:10510766
“干眼症”咋预防
http://www.100md.com 2004年12月1日 《求医问药》
     编辑同志:., http://www.100md.com

    我是从事设计工作的,要经常在电脑前工作,最近一段时间,总感觉眼睛干涩,看东西很累,经医生诊断患了“干眼症”。医生建议我用滴眼液治疗的同时,还应注意在工作中保护眼睛,请问,平时我该怎样预防?., http://www.100md.com

    大连杨跃., http://www.100md.com

    杨跃读者:., http://www.100md.com

    “干眼症”是指由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。像您这样的“干眼症”病人为数众多,尤其是在白领人群中,这与你们常用电脑有着很大的关系。因此,在工作中应积极地预防“干眼症”的发生。., http://www.100md.com

    预防“干眼症”的常用方法:., http://www.100md.com

    1.将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度;., http://www.100md.com

    2.尽量消除屏幕反射;., http://www.100md.com

    3.打字时选用较大的字号;., http://www.100md.com

    4.感觉眼睛干涩时,用手巾湿敷眼部;., http://www.100md.com

    5.眼睛疲劳时,应有意识地增加眨眼次数,让两眼放松或者闭目休息;., http://www.100md.com

    6.注意用眼习惯,定时休息,每隔1小时就要休息5-10分钟,并尽量让眼睛远眺放松;., http://www.100md.com

    7.人在看近物时眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看;., http://www.100md.com

    8.另外在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力;., http://www.100md.com

    9.也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水., http://www.100md.com

    10.调整饮食结构,多补充维生素A、D,多吃胡萝卜水果、海产品。◆湖北主任技师 金高