http://www.100md.com 2004年12月8日

     健身运动已经是如今都市女性生活中不可缺少的一部分。 有没有这样的尴尬：若下班后想先锻炼一下，再参加个朋友聚会，但流汗后脱妆的脸会变成一个大花脸，即不雅观且长时间受汗液侵蚀的皮肤，有着提早老化的“危险”，这样无论多么气色诱人，都使你参加活动的信心大打折扣!

    而且汗液中的酸性物质在伤害表层的肌肤，掌握一些特有的护理方法，对经常运动的肌肤十分有必要。

    运动前：洁肤不化妆

    带着干净的肌肤去运动，这样在运动之后，流出的汗液也是干净的。不要化妆，或只化个淡妆，因为浓妆不仅看起来与运动的环境不相宜，流汗后脱妆也会变成一个大花脸，很不雅观。更重要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会刺激肌肤引起不良反应。如果运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。

    运动后：哪该重点保养？

    运动后，因经常运动，肌肤的新陈代谢比较快，容易引起老化，所以有些部位需要重点保养。

    1.脸部：每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜，且要持之以恒，因为皱纹不是在几天之内形成的，只有长期坚持，才能避免肌肤的提早老化。

    2.身体肌肤：要知道在淋浴后的肌肤，正是该滋润保养的好时机。这时的涂上保湿、润肤露吸收效果比平时高5倍!