自我调治前列腺病(泌尿外科)

http://www.100md.com 2004年12月11日回春　

     按摩小腹

    两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

    斜擦腹股沟

    两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部有温热感为好 ......