我们常说人可以三天不吃饭，但不可一日不喝水。即使平时因为头疼感冒这样的小病去看医生，细心的大夫也往往会叮嘱你：按时服药，好好休息，多喝水。这不仅因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，还因为水本身就有镇静、清热、排毒的作用。

    众所周知，阳光、空气与水是我们生命的三大要素。而水是人类生存的基本条件，是人体不可缺少的重要物质。成年人体内的水约占体重的65%，胎儿在母体孕育时水分约占体重的90%，婴儿时水分占体重的80%，老年时体内的水约占体重的50%~60%。人的生命离不开水，人体失去50%的蛋白质仍能生存，但如果失水5%就会感到烦躁不安 ......