心理驿站：安度晚年 重视心理健康
人到了老年，身体各器官逐渐衰老，生理机能逐渐衰退。随着这种变化，各种心理需求也随之产生。由于老人的社会交往日趋减少，儿女长大，一个个远走高飞，成家立业，老年人便会有一种被疏忽、被遗忘甚至被抛弃的感觉。特别是由于退休在家，凡事不再过问，终日百无聊赖，或年老力衰，便会产生一种落伍者的惆怅。于是，寂寞、凄凉的孤独感便会随之而来。
医学研究证明，不良的心理状态是危害老年人身心健康的腐蚀剂。很多老年疾病与各种不良精神因素的刺激密切相关，这种刺激会影响机体的代谢，使免疫力下降，疾病就容易缠身。
从心理学角度采取措施，消除病人的消极情绪是十分有利于防治疾病的。人到老年，必然会丧失许多东西，因此可以说，老年人是社会的弱者，而老年病人又是弱中之最。但他们几十年来为社会、为国家、为家庭贡献了自己的全部，理应受到全社会的关心，尤其是对患病老年人更应该加倍爱护，而患病期间的老人往往不能正确对待自己的疾病，对病情估计得过于悲观，抱怨自己的疾病，表现出无价值感与无助感，情绪也起伏不定，甚至会和儿童一样，为一点不顺心的小事而哭泣或发脾气。作为家人或朋友，我们应该对老年人怀有一颗爱心，关心他们，尊重他们，化解他们的悲观情绪。
老年病人长期遭受疾病的折磨，往往终日愁眉苦脸，唉声叹气，没有欢声笑语，甚至脾气暴躁。在这种氛围中，我们要更加同情他们，理解他们的情感，对一些行为过激的病人要安慰他们，体谅他们，千万不能无动于衷，置之不理，甚至反感、训斥，这样会加重病人的心理压力。呻吟、哭泣能把压在病人心头的抑郁悲观情绪发泄出来，从而减轻心理压力。临床上常常看到有焦虑抑郁情绪的老年病人“诉苦”，我们应该倾听并加以引导，劝导他们要面对现实，接受自我；疾病既然袭来，无法回避，抱怨无用，只有坚强地承受、积极地配合医疗，才能战胜病魔。
作为老年朋友自身，首先要有自知之明，正视自己性格变异的可能性。弄清楚可能出现的病理、生理原因，以及变异的表现和趋向。自我克制，自我纠正，遇事三思。其次是自我宽慰。衰老是人生必由之路，体力与智力不能与青年人相比。社会在前进，科学在发展，思想上难免有落后的一面，想法和看法与社会潮流可能有一定距离。这是客观存在，不必自卑、自弃，不要勉强做力不从心的事。三要丰富自己的生活，寻找精神上的寄托。克服不良情绪，有意识地充实生活内容，并结识一些老年和中青年朋友，生活在群体的友爱之中。留心别人衰老后的性格变异，然后再反躬自省，就能克服性格上的变异。保持心理、精神上的卫生，才能有益健康长寿。, http://www.100md.com(高春东)
医学研究证明，不良的心理状态是危害老年人身心健康的腐蚀剂。很多老年疾病与各种不良精神因素的刺激密切相关，这种刺激会影响机体的代谢，使免疫力下降，疾病就容易缠身。
从心理学角度采取措施，消除病人的消极情绪是十分有利于防治疾病的。人到老年，必然会丧失许多东西，因此可以说，老年人是社会的弱者，而老年病人又是弱中之最。但他们几十年来为社会、为国家、为家庭贡献了自己的全部，理应受到全社会的关心，尤其是对患病老年人更应该加倍爱护，而患病期间的老人往往不能正确对待自己的疾病，对病情估计得过于悲观，抱怨自己的疾病，表现出无价值感与无助感，情绪也起伏不定，甚至会和儿童一样，为一点不顺心的小事而哭泣或发脾气。作为家人或朋友，我们应该对老年人怀有一颗爱心，关心他们，尊重他们，化解他们的悲观情绪。
老年病人长期遭受疾病的折磨，往往终日愁眉苦脸，唉声叹气，没有欢声笑语，甚至脾气暴躁。在这种氛围中，我们要更加同情他们，理解他们的情感，对一些行为过激的病人要安慰他们，体谅他们，千万不能无动于衷，置之不理，甚至反感、训斥，这样会加重病人的心理压力。呻吟、哭泣能把压在病人心头的抑郁悲观情绪发泄出来，从而减轻心理压力。临床上常常看到有焦虑抑郁情绪的老年病人“诉苦”，我们应该倾听并加以引导，劝导他们要面对现实，接受自我；疾病既然袭来，无法回避，抱怨无用，只有坚强地承受、积极地配合医疗，才能战胜病魔。
作为老年朋友自身，首先要有自知之明，正视自己性格变异的可能性。弄清楚可能出现的病理、生理原因，以及变异的表现和趋向。自我克制，自我纠正，遇事三思。其次是自我宽慰。衰老是人生必由之路，体力与智力不能与青年人相比。社会在前进，科学在发展，思想上难免有落后的一面，想法和看法与社会潮流可能有一定距离。这是客观存在，不必自卑、自弃，不要勉强做力不从心的事。三要丰富自己的生活，寻找精神上的寄托。克服不良情绪，有意识地充实生活内容，并结识一些老年和中青年朋友，生活在群体的友爱之中。留心别人衰老后的性格变异，然后再反躬自省，就能克服性格上的变异。保持心理、精神上的卫生，才能有益健康长寿。, http://www.100md.com(高春东)