http://www.100md.com 2005年1月24日

     作者：陈淑琴

    据有关资料，日本是世界人均期望寿命最长的国家之一，而日本人长寿的主要原因是注重饮食，均衡膳食。

    1.每顿菜肴品种多，数量少。日本人进餐时习惯将鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米饭、面条等都用小碟、小碗盛装 ......