暑热心烦用用百合
信息提供：中国保健食品协会
百合，是我国著名的花卉，远在南北朝时期就成为宫苑品花，也是世界著名花卉之一。其叶，翠绿娟秀，姿态雅致；其花，乳白带紫，香味浓郁，可供观赏，又有清润心肺、滋阴清热、止咳安神之功效。以百合为主的饮食，对盛夏燥热引起的心烦失眠、咽喉干痛、低热不退、烦渴乏力、食欲不振等症，都有良好的防治作用。
百合莲子粥：百合30g，莲子20g，大米100g，共煮成粥，加适量白糖食用，具有宁心安神之功，最适合烦躁失眠的人食用。
百合绿豆汤：百合、绿豆各适量，共煎成汤饮用，既清热解暑，又润肺滋阴。
百合冬瓜汤：百合50g，冬瓜250g，鸡蛋一只，加常用佐料煮汤饮用，能祛暑清热，治便秘、尿黄等症。
百合银花茶：百合30g，金银花20g，冰糖适量，加水1000ml，煮沸街冷却后饮用，能清热解毒，可治咽喉肿痛。
百合蜜：百合60g，蜂蜜50g，拌匀后置锅内蒸熟，每晚睡前一次服完。能滋阴养神，是祛除暑热心烦口渴之饮食佳品。
百合麦冬煎：百合、麦冬各20g，淮山、北沙参各30g，用水煎都，加冰糖适量服用，适合于低热不退之病人服用。
百合黄芪煎：百合200g，黄芪60g，先把黄芪煎煮取汁1000ml，然后加入百合，煮到烂熟后加白糖食用。能补气养阴，最适合自汗、盗汗者服用。, 百拇医药
百合，是我国著名的花卉，远在南北朝时期就成为宫苑品花，也是世界著名花卉之一。其叶，翠绿娟秀，姿态雅致；其花，乳白带紫，香味浓郁，可供观赏，又有清润心肺、滋阴清热、止咳安神之功效。以百合为主的饮食，对盛夏燥热引起的心烦失眠、咽喉干痛、低热不退、烦渴乏力、食欲不振等症，都有良好的防治作用。
百合莲子粥：百合30g，莲子20g，大米100g，共煮成粥，加适量白糖食用，具有宁心安神之功，最适合烦躁失眠的人食用。
百合绿豆汤：百合、绿豆各适量，共煎成汤饮用，既清热解暑，又润肺滋阴。
百合冬瓜汤：百合50g，冬瓜250g，鸡蛋一只，加常用佐料煮汤饮用，能祛暑清热，治便秘、尿黄等症。
百合银花茶：百合30g，金银花20g，冰糖适量，加水1000ml，煮沸街冷却后饮用，能清热解毒，可治咽喉肿痛。
百合蜜：百合60g，蜂蜜50g，拌匀后置锅内蒸熟，每晚睡前一次服完。能滋阴养神，是祛除暑热心烦口渴之饮食佳品。
百合麦冬煎：百合、麦冬各20g，淮山、北沙参各30g，用水煎都，加冰糖适量服用，适合于低热不退之病人服用。
百合黄芪煎：百合200g，黄芪60g，先把黄芪煎煮取汁1000ml，然后加入百合，煮到烂熟后加白糖食用。能补气养阴，最适合自汗、盗汗者服用。, 百拇医药