打了疫苗也要防流感
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播途径是通过患者含有病毒的呼吸道飞沫传染给他人。前期症状是头痛、寒颤和干咳，接着出现高热，全身无力、四肢酸痛、厌食等，还有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、声音嘶哑等常见症状，一般要持续一两周时间。流感疫苗是针对流感病毒而制造的，对其他病原体根本没有预防作用。
流感病毒有很多类型，目前使用的流感疫苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲1型、甲3型和乙型3种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其他病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。所以，严冬来临，人们还须防感冒。专家提醒人们，由于病毒变异速度快，即使打了疫苗也难以阻挡流感的侵袭。最好的做法就是保持健康生活习惯。
1.勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分必要。
2.勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
3.脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易使人受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。
4.饮食清淡。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力；饮食过咸，会使唾液分泌减少及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
5.精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
6.合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。, http://www.100md.com(齐念慈)
流感病毒有很多类型，目前使用的流感疫苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲1型、甲3型和乙型3种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其他病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。所以，严冬来临，人们还须防感冒。专家提醒人们，由于病毒变异速度快，即使打了疫苗也难以阻挡流感的侵袭。最好的做法就是保持健康生活习惯。
1.勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分必要。
2.勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
3.脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易使人受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。
4.饮食清淡。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力；饮食过咸，会使唾液分泌减少及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
5.精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
6.合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。, http://www.100md.com(齐念慈)