老年肝病患者春节五注意
春节的脚步越来越近了。解放军302医院老年肝病科副主任医师赵平日前在接受记者采访时指出，老年肝病患者尤其要注意在春节期间做好预防保健工作。
第一，要注意防寒保暖，同时预防其他疾病。春节期间，老年肝病患者应尽量少去人群密集、通风差的公共场所。家里的温度也不要过高，最好保持在18～24℃之间，室内要经常通风，保持空气新鲜。不要到卫生条件差的餐馆就餐，避免吃冷食、生食。
第二，要保证充分休息，避免过度劳累。睡前不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料；最好用热水沐浴或做足底按摩，促进血液循环。睡前也可喝一杯牛奶，既补充营养又有利睡眠。同时，春节期间最好坚持进行适当的体育活动。
第三，合理饮食，保证营养供给。建议适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼肉、乳类等蛋白质含量高，富含人体必需的氨基酸的食物。另外还要注意粗细粮搭配，多吃维生素含量高的绿色蔬菜、胡萝卜、甘薯、马铃薯等。同时还要多吃些含钙、铁、钠、钾丰富的食物，但食糖不要过多。需要提醒的是，老年肝病患者不提倡饭后百步走，特别是急性期和恢复期患者饭后要卧床养肝半小时，伴有心脏疾病的患者最好在饭后两小时再活动锻炼。
第四，保持情绪稳定，保持精神愉快。适当参加社区娱乐活动，多与他人交流。春节期间千万不可图一时高兴而吸烟喝酒。
第五，可以根据自身情况适当进行食补或药补。老年肝病患者可适当进食牛羊肉、鸡肉、甲鱼、阿胶、大枣、西洋参、冬虫夏草等，但不能盲目大补。, http://www.100md.com
第一，要注意防寒保暖，同时预防其他疾病。春节期间，老年肝病患者应尽量少去人群密集、通风差的公共场所。家里的温度也不要过高，最好保持在18～24℃之间，室内要经常通风，保持空气新鲜。不要到卫生条件差的餐馆就餐，避免吃冷食、生食。
第二，要保证充分休息，避免过度劳累。睡前不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料；最好用热水沐浴或做足底按摩，促进血液循环。睡前也可喝一杯牛奶，既补充营养又有利睡眠。同时，春节期间最好坚持进行适当的体育活动。
第三，合理饮食，保证营养供给。建议适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼肉、乳类等蛋白质含量高，富含人体必需的氨基酸的食物。另外还要注意粗细粮搭配，多吃维生素含量高的绿色蔬菜、胡萝卜、甘薯、马铃薯等。同时还要多吃些含钙、铁、钠、钾丰富的食物，但食糖不要过多。需要提醒的是，老年肝病患者不提倡饭后百步走，特别是急性期和恢复期患者饭后要卧床养肝半小时，伴有心脏疾病的患者最好在饭后两小时再活动锻炼。
第四，保持情绪稳定，保持精神愉快。适当参加社区娱乐活动，多与他人交流。春节期间千万不可图一时高兴而吸烟喝酒。
第五，可以根据自身情况适当进行食补或药补。老年肝病患者可适当进食牛羊肉、鸡肉、甲鱼、阿胶、大枣、西洋参、冬虫夏草等，但不能盲目大补。, http://www.100md.com