十大健康习惯你有几个
1、吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
2、每日5蔬果多吃蔬菜水果的人，可减轻癌症与心脏病的风险。
3、每日运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等。
4、用牙线剔牙不只可以降低蛀牙的几率，还可以保护你的心脏。罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
5、把大自然带进屋内专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
6、戒烟吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍，二手烟比一手烟还毒，已被列为头号致癌物质。
7、吃饭时把电视关掉儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。
8、要工作也要娱乐只知埋头工作，容易热情缺乏，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣。
9、再忙也要和家人聊聊天拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
10、让自己有好睡眠好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。, http://www.100md.com
2、每日5蔬果多吃蔬菜水果的人，可减轻癌症与心脏病的风险。
3、每日运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等。
4、用牙线剔牙不只可以降低蛀牙的几率，还可以保护你的心脏。罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
5、把大自然带进屋内专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
6、戒烟吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍，二手烟比一手烟还毒，已被列为头号致癌物质。
7、吃饭时把电视关掉儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。
8、要工作也要娱乐只知埋头工作，容易热情缺乏，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣。
9、再忙也要和家人聊聊天拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
10、让自己有好睡眠好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。, http://www.100md.com