三、性卫生
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2005年2月14日
参见附件(37kb)。
清洁指干净无污的现象；卫生乃符合健康的要求或行为。
1：男性性器官的清洁与卫生
男性外生殖器只有阴茎与阴囊；由于阴部隐蔽、闷热、潮湿、透气性差，容易招致霉菌感染，发生股癣、阴囊皮癣等，奇痒难熬，有失大雅；每天必须清洗，要将覆盖在阴茎头上方的包皮上翻，洗净阴茎头（龟头）颈部的污垢，洗去尿味异臭；包皮过长者要拉上包皮清洗，以免引起感染发炎，清洗必须小心，洗后要马上恢复原位，以免发生嵌顿；包茎者，包皮开口很小，排尿不尽，污垢和尿点混和发出难闻臭味，极不卫生，易发生龟头、尿道口发红、感染发炎，甚至有可能发生癌变，阴茎癌往往是包茎惹的祸，因此必须手术切除，断其祸根，裸露了的龟头直接和阴道壁、子宫颈接触摩擦，使男女双方都能充分享受到与往日不同的真正的"性"福。
男性小孩阴茎的包皮都是过长的，阴茎头和包皮还有轻度粘连，至三岁时才消失。十岁时左右，或最迟到了青春期后，包皮就会自动滑上去，露出阴茎头。如果届时阴茎头还没有裸露，包皮遮盖阴茎头不能上翻，开口很小，甚至紧裹阴茎头者，称为"包茎"。某些宗教信仰的民族，男小孩很小时，就要切除前端包皮。但在我国，一般主张：在青春发育期之后，凡包茎者，应及时去医院手术切除，最迟也要在结婚前切除，这对双方都有好处；包皮过长者，以及早切除为好。成人阴茎包皮的正常长度，应该是在阴茎松弛时，包皮不遮盖尿道口，尿从尿道直接射去不先经过包皮囊（通俗地说：尿排出时，不会沾湿前端包皮），包皮上翻时，能露出冠状沟（龟头颈）。
阴囊和睾丸：阴囊皱壁多的皮肤囊袋，内容睾丸和输精管道，因为精子的正常发育需要比体温低的温度，所以睾丸滑出腹腔，悬挂在体外，并由阴囊壁的收缩和松弛来调节与保持睾丸的恒定温度。当外界温度高时，阴囊伸展，呈松弛状态，以增加散热；在低温环境中，阴囊收缩，阴囊壁增厚并将睾丸紧贴腹壁，以加强对睾丸的保温与增加睾丸的热量。由于睾丸怕热，尤其是热天及在高温环境工作的人，切勿用热水，冲洗下身，特别不能在热水浴盆中泡浴，以免影响正常精子的生成与发育。阴囊皱壁多，皮肤薄嫩，不易清洗又容易被擦伤，洗澡时沐上的香皂（包括皂液、浴乳等），又不易洗干净，往往因皂碱滞留在皱壁里、嫩薄的阴囊皮肤因皂碱的刺激而发炎、发痒。因此，清洗阴囊时，要注意水的温度不能过高，要少用皂，多冲水。
2 女性生殖器的自然防御机制
女性的生理机能所发挥的自身防御作用称为屏障，可分为以下3种：
a：结构屏障：由于女性生殖器官结构上的特征，在平时，子宫颈口是紧闭的，加上有少量稠厚的子宫颈分泌物呈栓状堵塞；阴道外端的前后阴道壁互相贴近，使阴道口常呈闭合状态；外加小阴唇、（未婚女性还有）大阴唇的遮盖；阻止了外界病菌的进入。
b：化学屏障：子宫内膜周期性的改变，一个月一次的增生、脱落（即月经），使子宫内膜去污纳新，保持洁净、健康；阴道粘膜上皮细胞也不断的增生、角化、脱落、更新，保持了阴道腔的清洁与卫生。阴道的酸性分泌物使阴道腔里保持PH 4-5的酸性环境，能抑制和杀死病菌，使阴道腔维持没有致病菌状态。
c：免疫屏障：免疫是机体识别和排除外来病原异物，维持自身健康的功能。因免疫功能而达到防卫的作用则称为免疫屏障。它维护着机体全身的正常状态，身体健康良好，免疫机能健全，免疫屏障强而有力，抵抗外来病原异物的能力就强，不容易生病。性器官的健全卫生当然依附于全身的健康和免疫能力。
由于以上三种防御机能的共同作用，女性阴道外1/3部位可以查到部分细菌，而阴道的上2/3及以上部位都是没有细菌查到的。
3 女性阴道分泌物
阴道分泌物是由阴道黏膜渗出液、子宫颈、子宫内膜分泌物的混合物，通称"白带"。女性从青春期开始就有阴道分泌物的排出。正常情况下，白带为白色粘液，量不多，一般没有气味，不污染内裤。白带将随着排卵期的临近，子宫颈腺分泌旺盛，白带逐渐增多、清澈透明，稀薄像蛋清，排卵后，白带又复减少。
如果白带颜色变深，量增多，凡明显玷污内裤者皆为异常的病理性白带。
白带只有量增多，而还是透明粘性和正常时一样的，这可能是使用了避孕药、雌激素药引起，或者是体虚湿盛，当以壮肾补虚、健脾祛湿，吃几帖中药就行了。这不是感染炎症，不需做阴道检查、不必吃抗菌药物，更不要阴道冲洗。但既然是体虚，就要增加营养、维生素，注意休息，以增强免疫能力，同时注意性交卫生，避免病菌乘虚而入。
白带呈黄、绿色，脓性异臭，内裤上有明显的脓迹玷污，检查发现阴道腔里有多量脓液，此为化脓性细菌感染性阴道炎，或淋球菌感染的淋病，应去正规医院检查治疗。
白带呈乳白色，混有多量豆腐渣样白色小碎块者，为霉菌感染所致。有的甚至大阴唇、阴道口被白色豆腐渣样的封着，内裤上也沾满这些霉菌，其原因是霉菌感染，要注意内裤及清洗用具自己专用和彻底的晒太阳，注意性生活卫生；还可能是近日全身或局部使用抗菌药物过量、过久所致，如果如此，应马上停药；并去医院正规治疗。
白带呈浅黄水样并有多量泡沫，甚痒，往往抓破外阴皮肤还不过隐。此乃滴虫感染所致的阴道滴虫病。
白带量多，灰白色，烂鱼腥臭味，性交后加重者，则为细菌性阴道病。
白带中夹有多少不定的鲜血，并伴有中下腹痛者，往往是子宫内膜感染。
其他如血性、陈旧血性、腐败黄水样脓血性等的白带，其发生年龄均较大，恶性病变可能性较大，应及时去医院检查治疗。
4 女性外生殖器官的清洁和卫生
女性生殖器由于具有性交、妊娠和分娩的功能，在结构和生理上都显得比男性复杂，由于阴道口和肛门口的位置又很接近，因此，局部的清洁卫生工作就更为重要。
女性外阴有大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭等，其特点是皱褶多、皱褶深，加上脱落表皮、白带等组成的污垢多而湿粘，粘附于外阴皱壁之中，会发出异味臭气，易于病原菌的生长和繁殖，刺激局部，引起搔痒和感染炎症，也增加引起上行性阴道感染炎症的机会，因此，要做到用厕和公共卫生，外阴清洁二个方面。
用厕和公共卫生指的是：①家庭卫生间的卫生：卫生间往往潮湿、阴暗，没有直射阳光，通风欠佳，因此保持干燥、敞门通风，经常清洗六壁及台面；马桶圈是直接接触部分，应随时消毒，清洗、干燥，如有外人用过，更要严格消毒；有女儿的家庭，要预防母女间霉菌性外阴炎、霉菌性阴道炎以及其他下生殖道感染的传染，还要注意夫妻性生活后用厕，必须冲洗干净，防止家人交叉感染。②女性在公共洗手间用厕：最好选择非直接接触的蹬式，若坐式，亦不宜有直接接触。目前国外已有流行，国内也已出现，女性使用一次性导流器立式小便，是最卫生的小便姿势。③健康浴城已成了当今时尚消费，使用的公共浴缸、毛巾等，虽然声称已消毒，是否达到消毒效果，令人担忧，因公共浴室浴后而被传染者屡见不鲜。④在消毒、设备等条件不够完善的医疗机构进行妇科检查过程中，引起的交叉感染也并不少见。
另方面，外阴清洁要注意清洗的方法、勤洗：多用清水冲洗，不用或少用碱皂（液），以减少皂碱对外阴娇嫩皮肤的刺激和避免因减低阴道酸度，而减低对病原菌感染的抵抗能力。
清洗外阴的顺序：应该是先由外向内，再由内向外。先从大阴唇开始洗向小阴唇、阴蒂周围及阴道前庭，阴蒂下方尿道口部位常是病菌隐藏之处，需特别注意清洗。然后从大阴唇向外擦洗其外侧、阴阜、阴毛、大腿内侧，最后清洗会阴、肛门。
女同志洗臀，是一件普通不过的小事 ......
清洁指干净无污的现象；卫生乃符合健康的要求或行为。
1：男性性器官的清洁与卫生
男性外生殖器只有阴茎与阴囊；由于阴部隐蔽、闷热、潮湿、透气性差，容易招致霉菌感染，发生股癣、阴囊皮癣等，奇痒难熬，有失大雅；每天必须清洗，要将覆盖在阴茎头上方的包皮上翻，洗净阴茎头（龟头）颈部的污垢，洗去尿味异臭；包皮过长者要拉上包皮清洗，以免引起感染发炎，清洗必须小心，洗后要马上恢复原位，以免发生嵌顿；包茎者，包皮开口很小，排尿不尽，污垢和尿点混和发出难闻臭味，极不卫生，易发生龟头、尿道口发红、感染发炎，甚至有可能发生癌变，阴茎癌往往是包茎惹的祸，因此必须手术切除，断其祸根，裸露了的龟头直接和阴道壁、子宫颈接触摩擦，使男女双方都能充分享受到与往日不同的真正的"性"福。
男性小孩阴茎的包皮都是过长的，阴茎头和包皮还有轻度粘连，至三岁时才消失。十岁时左右，或最迟到了青春期后，包皮就会自动滑上去，露出阴茎头。如果届时阴茎头还没有裸露，包皮遮盖阴茎头不能上翻，开口很小，甚至紧裹阴茎头者，称为"包茎"。某些宗教信仰的民族，男小孩很小时，就要切除前端包皮。但在我国，一般主张：在青春发育期之后，凡包茎者，应及时去医院手术切除，最迟也要在结婚前切除，这对双方都有好处；包皮过长者，以及早切除为好。成人阴茎包皮的正常长度，应该是在阴茎松弛时，包皮不遮盖尿道口，尿从尿道直接射去不先经过包皮囊（通俗地说：尿排出时，不会沾湿前端包皮），包皮上翻时，能露出冠状沟（龟头颈）。
阴囊和睾丸：阴囊皱壁多的皮肤囊袋，内容睾丸和输精管道，因为精子的正常发育需要比体温低的温度，所以睾丸滑出腹腔，悬挂在体外，并由阴囊壁的收缩和松弛来调节与保持睾丸的恒定温度。当外界温度高时，阴囊伸展，呈松弛状态，以增加散热；在低温环境中，阴囊收缩，阴囊壁增厚并将睾丸紧贴腹壁，以加强对睾丸的保温与增加睾丸的热量。由于睾丸怕热，尤其是热天及在高温环境工作的人，切勿用热水，冲洗下身，特别不能在热水浴盆中泡浴，以免影响正常精子的生成与发育。阴囊皱壁多，皮肤薄嫩，不易清洗又容易被擦伤，洗澡时沐上的香皂（包括皂液、浴乳等），又不易洗干净，往往因皂碱滞留在皱壁里、嫩薄的阴囊皮肤因皂碱的刺激而发炎、发痒。因此，清洗阴囊时，要注意水的温度不能过高，要少用皂，多冲水。
2 女性生殖器的自然防御机制
女性的生理机能所发挥的自身防御作用称为屏障，可分为以下3种：
a：结构屏障：由于女性生殖器官结构上的特征，在平时，子宫颈口是紧闭的，加上有少量稠厚的子宫颈分泌物呈栓状堵塞；阴道外端的前后阴道壁互相贴近，使阴道口常呈闭合状态；外加小阴唇、（未婚女性还有）大阴唇的遮盖；阻止了外界病菌的进入。
b：化学屏障：子宫内膜周期性的改变，一个月一次的增生、脱落（即月经），使子宫内膜去污纳新，保持洁净、健康；阴道粘膜上皮细胞也不断的增生、角化、脱落、更新，保持了阴道腔的清洁与卫生。阴道的酸性分泌物使阴道腔里保持PH 4-5的酸性环境，能抑制和杀死病菌，使阴道腔维持没有致病菌状态。
c：免疫屏障：免疫是机体识别和排除外来病原异物，维持自身健康的功能。因免疫功能而达到防卫的作用则称为免疫屏障。它维护着机体全身的正常状态，身体健康良好，免疫机能健全，免疫屏障强而有力，抵抗外来病原异物的能力就强，不容易生病。性器官的健全卫生当然依附于全身的健康和免疫能力。
由于以上三种防御机能的共同作用，女性阴道外1/3部位可以查到部分细菌，而阴道的上2/3及以上部位都是没有细菌查到的。
3 女性阴道分泌物
阴道分泌物是由阴道黏膜渗出液、子宫颈、子宫内膜分泌物的混合物，通称"白带"。女性从青春期开始就有阴道分泌物的排出。正常情况下，白带为白色粘液，量不多，一般没有气味，不污染内裤。白带将随着排卵期的临近，子宫颈腺分泌旺盛，白带逐渐增多、清澈透明，稀薄像蛋清，排卵后，白带又复减少。
如果白带颜色变深，量增多，凡明显玷污内裤者皆为异常的病理性白带。
白带只有量增多，而还是透明粘性和正常时一样的，这可能是使用了避孕药、雌激素药引起，或者是体虚湿盛，当以壮肾补虚、健脾祛湿，吃几帖中药就行了。这不是感染炎症，不需做阴道检查、不必吃抗菌药物，更不要阴道冲洗。但既然是体虚，就要增加营养、维生素，注意休息，以增强免疫能力，同时注意性交卫生，避免病菌乘虚而入。
白带呈黄、绿色，脓性异臭，内裤上有明显的脓迹玷污，检查发现阴道腔里有多量脓液，此为化脓性细菌感染性阴道炎，或淋球菌感染的淋病，应去正规医院检查治疗。
白带呈乳白色，混有多量豆腐渣样白色小碎块者，为霉菌感染所致。有的甚至大阴唇、阴道口被白色豆腐渣样的封着，内裤上也沾满这些霉菌，其原因是霉菌感染，要注意内裤及清洗用具自己专用和彻底的晒太阳，注意性生活卫生；还可能是近日全身或局部使用抗菌药物过量、过久所致，如果如此，应马上停药；并去医院正规治疗。
白带呈浅黄水样并有多量泡沫，甚痒，往往抓破外阴皮肤还不过隐。此乃滴虫感染所致的阴道滴虫病。
白带量多，灰白色，烂鱼腥臭味，性交后加重者，则为细菌性阴道病。
白带中夹有多少不定的鲜血，并伴有中下腹痛者，往往是子宫内膜感染。
其他如血性、陈旧血性、腐败黄水样脓血性等的白带，其发生年龄均较大，恶性病变可能性较大，应及时去医院检查治疗。
4 女性外生殖器官的清洁和卫生
女性生殖器由于具有性交、妊娠和分娩的功能，在结构和生理上都显得比男性复杂，由于阴道口和肛门口的位置又很接近，因此，局部的清洁卫生工作就更为重要。
女性外阴有大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭等，其特点是皱褶多、皱褶深，加上脱落表皮、白带等组成的污垢多而湿粘，粘附于外阴皱壁之中，会发出异味臭气，易于病原菌的生长和繁殖，刺激局部，引起搔痒和感染炎症，也增加引起上行性阴道感染炎症的机会，因此，要做到用厕和公共卫生，外阴清洁二个方面。
用厕和公共卫生指的是：①家庭卫生间的卫生：卫生间往往潮湿、阴暗，没有直射阳光，通风欠佳，因此保持干燥、敞门通风，经常清洗六壁及台面；马桶圈是直接接触部分，应随时消毒，清洗、干燥，如有外人用过，更要严格消毒；有女儿的家庭，要预防母女间霉菌性外阴炎、霉菌性阴道炎以及其他下生殖道感染的传染，还要注意夫妻性生活后用厕，必须冲洗干净，防止家人交叉感染。②女性在公共洗手间用厕：最好选择非直接接触的蹬式，若坐式，亦不宜有直接接触。目前国外已有流行，国内也已出现，女性使用一次性导流器立式小便，是最卫生的小便姿势。③健康浴城已成了当今时尚消费，使用的公共浴缸、毛巾等，虽然声称已消毒，是否达到消毒效果，令人担忧，因公共浴室浴后而被传染者屡见不鲜。④在消毒、设备等条件不够完善的医疗机构进行妇科检查过程中，引起的交叉感染也并不少见。
另方面，外阴清洁要注意清洗的方法、勤洗：多用清水冲洗，不用或少用碱皂（液），以减少皂碱对外阴娇嫩皮肤的刺激和避免因减低阴道酸度，而减低对病原菌感染的抵抗能力。
清洗外阴的顺序：应该是先由外向内，再由内向外。先从大阴唇开始洗向小阴唇、阴蒂周围及阴道前庭，阴蒂下方尿道口部位常是病菌隐藏之处，需特别注意清洗。然后从大阴唇向外擦洗其外侧、阴阜、阴毛、大腿内侧，最后清洗会阴、肛门。
女同志洗臀，是一件普通不过的小事 ......
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