洗脸水宜冷 刷牙水宜温
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，齿洁口欢”。这些谚语都有一定的科学道理。
很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善脸部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅有利于卫生，也有利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎、对神经性头痛的患者也有裨益。当然，洗脸用的冷水温度一般以10℃左右为宜，因为这样的温度在寒冷的季节也会有一种温暖感。
资料表明：人的牙齿适宜在35-36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷或骤热的刺激，则可导致牙髓出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙科医生通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙先老”的结局。日本的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便发生在“凉水刷牙”这一群体习惯上，实践证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水温漱口，既有利于牙齿，也有利于咽喉和舌头，还有利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。, 百拇医药(金仲品)
很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善脸部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅有利于卫生，也有利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎、对神经性头痛的患者也有裨益。当然，洗脸用的冷水温度一般以10℃左右为宜，因为这样的温度在寒冷的季节也会有一种温暖感。
资料表明：人的牙齿适宜在35-36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷或骤热的刺激，则可导致牙髓出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙科医生通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙先老”的结局。日本的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便发生在“凉水刷牙”这一群体习惯上，实践证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水温漱口，既有利于牙齿，也有利于咽喉和舌头，还有利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。, 百拇医药(金仲品)