养生防病一法：超觉静坐
印度裔美籍物理学家玛哈里希，把印度古代瑜伽和现代物理学中的统一场理论结合起来，创编了一套自我调整身心关系的技术——超觉静坐。他说：“人若能进入超觉意识状态，他的行动就会得到所有自然规律的支持，内心会变得平静，思想会变得富有成效，并能对环境发出轻快和协调的脑电波”，人们称之为“静坐效应”。
我国古代在医药条件很差的情况下，许多人也凭静坐练功而获长寿。唐代名医、养生大家孙思邈，竟活到141岁。那些佛教徒，长年吃素，营养不佳，但他们的老化速度却慢于常人，说明静坐练养可阻滞老化进程。还有“静能生慧”是儒家的传统观点，有的人在遇到某个难题时，苦苦不得其解，却在静坐冥思中恍然大悟，即为顿悟。这对理学求索十分重要，所以古代哲人把静坐定为理学的必修课。
当今，科学家们对静坐效应进行了大量实验，发现人在超觉意识状态中，会发生呼吸周期性暂停，耗氧量减少，自主稳定性提高，脑电图高度有序，血中肾上腺素降低，催乳素升高等一系列变化，而这些变化对健身防病抗衰老都极为有利。, 百拇医药(袁浩龙)
我国古代在医药条件很差的情况下，许多人也凭静坐练功而获长寿。唐代名医、养生大家孙思邈，竟活到141岁。那些佛教徒，长年吃素，营养不佳，但他们的老化速度却慢于常人，说明静坐练养可阻滞老化进程。还有“静能生慧”是儒家的传统观点，有的人在遇到某个难题时，苦苦不得其解，却在静坐冥思中恍然大悟，即为顿悟。这对理学求索十分重要，所以古代哲人把静坐定为理学的必修课。
当今，科学家们对静坐效应进行了大量实验，发现人在超觉意识状态中，会发生呼吸周期性暂停，耗氧量减少，自主稳定性提高，脑电图高度有序，血中肾上腺素降低，催乳素升高等一系列变化，而这些变化对健身防病抗衰老都极为有利。, 百拇医药(袁浩龙)