自制骨泥强筋壮骨
从报刊上看到，骨泥有补钙，防治骨质疏松的作用。但在药店和市场上都买不到。如果自己动手试制骨泥，起码不会有假货。
原料：以猪骨为主，鸡骨、鱼骨也可用。猪骨尽量取长骨两端或椎骨松质骨的部分，容易磨粉成泥。
制法：从市场上买3～5斤带肉的猪骨，洗净加水与调料煮开后慢火炖煮。肉烂后拆下“拆骨肉”另用；剩余骨头继续放入原汤内炖煮，直到骨头上的肉丝、附着的肌腱完全脱落，将骨头捞出，骨头汤内即有丰富的钙和营养，可另食用。人们一般此时就会把骨头扔掉。其实那太可惜了。君不见这些骨头被制成骨粉后又用来喂鸡喂畜，以壮其筋骨。由此想来我们人为什么不可以用？
下一步程序是骨头换汤加1/3的醋继续煮，煮到松质骨可以用牙嚼碎。将骨头捞出，待干；醋汤可存放冰箱，反复使用。
在没有粉碎机的情况下，可将松质骨部分敲碎，制成粗粉后，再采取以下几种方法制成细骨粉：
用碾或磨将粗粉磨成细粉，或磨成骨浆；或用碾中药的药碾子将粗骨粉研磨成细骨粉；或用石制的砸蒜缸子，将粗骨粉捣成细骨粉，这是家庭最简便的方法。
然后，将细骨粉加水搅拌后用双层纱布过滤，残渣可重复研磨、过滤。最后将较大颗粒去掉，以免服用时牙碜。
滤液长时间沉淀后，上清液可饮用；沉淀部分可制骨泥。
骨泥添加剂有两种：蜂蜜或麻油(香油)，它们都有防腐作用，不必另加防腐剂，以保持制品自然纯洁。且麻油与蜂蜜都有宽肠通便作用，可抵消钙剂导致便秘的副作用。
蜜制骨泥可配奶饮用；油调骨泥可同麻汁面食用，清香可口，让你食无厌腻。
本方本欲报专利，可那样会影响推广，只好及早公布于众，但愿大家动手自制廉价保健品，以达强骨延年，满足我愿!, 百拇医药(王黎生)
原料：以猪骨为主，鸡骨、鱼骨也可用。猪骨尽量取长骨两端或椎骨松质骨的部分，容易磨粉成泥。
制法：从市场上买3～5斤带肉的猪骨，洗净加水与调料煮开后慢火炖煮。肉烂后拆下“拆骨肉”另用；剩余骨头继续放入原汤内炖煮，直到骨头上的肉丝、附着的肌腱完全脱落，将骨头捞出，骨头汤内即有丰富的钙和营养，可另食用。人们一般此时就会把骨头扔掉。其实那太可惜了。君不见这些骨头被制成骨粉后又用来喂鸡喂畜，以壮其筋骨。由此想来我们人为什么不可以用？
下一步程序是骨头换汤加1/3的醋继续煮，煮到松质骨可以用牙嚼碎。将骨头捞出，待干；醋汤可存放冰箱，反复使用。
在没有粉碎机的情况下，可将松质骨部分敲碎，制成粗粉后，再采取以下几种方法制成细骨粉：
用碾或磨将粗粉磨成细粉，或磨成骨浆；或用碾中药的药碾子将粗骨粉研磨成细骨粉；或用石制的砸蒜缸子，将粗骨粉捣成细骨粉，这是家庭最简便的方法。
然后，将细骨粉加水搅拌后用双层纱布过滤，残渣可重复研磨、过滤。最后将较大颗粒去掉，以免服用时牙碜。
滤液长时间沉淀后，上清液可饮用；沉淀部分可制骨泥。
骨泥添加剂有两种：蜂蜜或麻油(香油)，它们都有防腐作用，不必另加防腐剂，以保持制品自然纯洁。且麻油与蜂蜜都有宽肠通便作用，可抵消钙剂导致便秘的副作用。
蜜制骨泥可配奶饮用；油调骨泥可同麻汁面食用，清香可口，让你食无厌腻。
本方本欲报专利，可那样会影响推广，只好及早公布于众，但愿大家动手自制廉价保健品，以达强骨延年，满足我愿!, 百拇医药(王黎生)