唱歌──中老年人保健防衰良方
科学研究表明，人在歌唱时心胸开阔，气血畅通，肺活量增加，精神舒畅。经常唱歌，具有养生保健的良好效果。
在正常情况下，人在3分钟内呼吸量为500毫升，而在唱歌时需要有意识地加强呼吸，这样不但增加了呼吸量，也锻炼了胸部肌肉，加强了胸部的扩张程度，增强了心脏的跳动。
唱歌还能使人心情舒畅，消除孤独感、寂寞感，有助于健全老年人的心理，减缓精神和智力老化。唱歌要记住歌词，可使记忆力得到锻炼。唱歌时口唇和上腭向上提高，可减少脸部皱纹，美化肌肤。
中老年人精力体力不足，若没有时间和场地锻炼，更易衰老或生病，唱歌则是中老年人简便易行的保健良方。, 百拇医药(刘春援)
在正常情况下，人在3分钟内呼吸量为500毫升，而在唱歌时需要有意识地加强呼吸，这样不但增加了呼吸量，也锻炼了胸部肌肉，加强了胸部的扩张程度，增强了心脏的跳动。
唱歌还能使人心情舒畅，消除孤独感、寂寞感，有助于健全老年人的心理，减缓精神和智力老化。唱歌要记住歌词，可使记忆力得到锻炼。唱歌时口唇和上腭向上提高，可减少脸部皱纹，美化肌肤。
中老年人精力体力不足，若没有时间和场地锻炼，更易衰老或生病，唱歌则是中老年人简便易行的保健良方。, 百拇医药(刘春援)