对神经衰弱的人来说，长跑是最好的锻炼项目。人们在进行长跑锻炼的时候，有节奏的步伐，对神经系统能起到良好的调节作用，有助于神经兴奋和抑制过程的正常交替。同时还能逐步建立起兴奋和抑制过程之间比较巩固的联系，使神经系统对外界反应的灵活性提高，控制能力增强，使失眠、头痛等各种症状逐步减轻或消失。因此，得了神经衰弱的人最好是配合药物治疗参加长跑锻炼，并且坚持下去。要注意掌握好运动强度，要循序渐进 ......