减肥可以降压——预防高血压病杂谈之五
肥胖者常有高血压病，儿时肥胖者，成年后易患高血压病。有统计表明，超重者高血压病的患病率是正常体重者的3倍，而明显肥胖者高血压的发病率甚至高出10倍。究其原因，主要有：①肥胖者钠盐的摄入更多；②血容量增多；③血管反应性增高；④伴有高胰岛素血症或肾素及醛固酮系统异常，引起体内钠潴留；⑤交感神经肾上腺素能活性增加，而使血压增高。
体重超过多少才算肥胖？目前常用的标准体重计算公式为：标准体重(公斤)＝身高(公分)-105。体重超过标准体重的20%可定为肥胖，体重超过标准体重10%又不到20%可视为超重。
无论是血压增高或血压正常的肥胖者，减轻体重后，均可使血压下降、血容量和心输出量减少，并可使血胆固醇和血糖下降。有的高血压病人减轻体重后，即使停服降压药，血压仍能维持正常。减肥不仅对高血压病有肯定的治疗价值，同样道理，对预防高血压也是很重要的。
减肥的方法：一是控制过量进食；二是增加活动消耗量，使摄入总热量低于消耗量，可使体重逐渐下降接近标准体重，但不提倡使用食欲抑制剂或代谢增强剂等药物减肥。, 百拇医药(吴宣成)
体重超过多少才算肥胖？目前常用的标准体重计算公式为：标准体重(公斤)＝身高(公分)-105。体重超过标准体重的20%可定为肥胖，体重超过标准体重10%又不到20%可视为超重。
无论是血压增高或血压正常的肥胖者，减轻体重后，均可使血压下降、血容量和心输出量减少，并可使血胆固醇和血糖下降。有的高血压病人减轻体重后，即使停服降压药，血压仍能维持正常。减肥不仅对高血压病有肯定的治疗价值，同样道理，对预防高血压也是很重要的。
减肥的方法：一是控制过量进食；二是增加活动消耗量，使摄入总热量低于消耗量，可使体重逐渐下降接近标准体重，但不提倡使用食欲抑制剂或代谢增强剂等药物减肥。, 百拇医药(吴宣成)