预防“重力”引发的病症
健康的机体，由于组织结构健全完整，各种器官及组织并不发生下垂、脱垂等现象。但当人体出现外伤、疾病、炎症、肿瘤、残疾等情况时，由于肌肉力量减弱、韧带松弛、皮下结缔组织的承托扶持的力量减弱，此时，器官及组织本身的重量显示出来并发生影响，产生下垂、脱垂、血液及淋巴郁滞、分泌物向下积淀等病征，这就属于“重力”引发的病征。
由重力引发的病症，可分为两类，一类是器官的下垂及脱垂，另一类是体内水分的郁滞淤积。
器官的下垂及脱垂，包括胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、疝气(腹股沟疝及股疝、腹壁疝等)。胃、肾下垂多因腹肌软弱无力，腹部脂肪过少，腹腔内韧带筋膜弛缓等原因引起。胃下垂时出现腹部饱胀感，餐后加重，直立位时胃下缘可低于髂前上棘连线以下。肾下垂时出现牵拉性钝痛，输尿管被压迫时可出现绞痛。子宫脱垂时宫颈、宫体向阴道突出，或整个子宫脱出于阴道之外。疝气则表现为疝囊脱垂。
水分的郁滞淤积，表现为痔静脉淤血产生痔疮，下肢静脉曲张，下肢淋巴性水肿、精索静脉曲张。其原因是由于静脉血管壁薄弱，血管内压过大，血液受重力影响回流不畅，以及淋巴液回流不畅，在局部组织内郁积而引起。其中，痔核过大时可向肛门外脱垂并出血，给患者带来很大的痛苦。
以上的病症具有一个共同的特点，凡在重力作用最明显的姿势及体位下症状加重，而当重力作用减少时症状减轻或消失。
在日常生活及自我保健中，可密切注意避免重力产生影响。例如，尽量减少直立位的活动，不宜久站、久行、负重、攀登等活动。在必须直立位活动时，如步行外出，则应尽可能缩短时间。经常采取平卧位、仰卧位、头低足高位(短时间采用此体位，角度不宜过大，头下仍需垫枕头)等，来消除重力的不良影响。
另外，适当加强腹壁肌、骨盆底肌、下肢肌肉的收缩锻炼，增强日常营养以吸收脂肪增多皮下脂肪组织，均有助于强化机体的承托支撑作用及促进静脉张力，可减轻重力引发的病症。, 百拇医药(李运扬)
由重力引发的病症，可分为两类，一类是器官的下垂及脱垂，另一类是体内水分的郁滞淤积。
器官的下垂及脱垂，包括胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、疝气(腹股沟疝及股疝、腹壁疝等)。胃、肾下垂多因腹肌软弱无力，腹部脂肪过少，腹腔内韧带筋膜弛缓等原因引起。胃下垂时出现腹部饱胀感，餐后加重，直立位时胃下缘可低于髂前上棘连线以下。肾下垂时出现牵拉性钝痛，输尿管被压迫时可出现绞痛。子宫脱垂时宫颈、宫体向阴道突出，或整个子宫脱出于阴道之外。疝气则表现为疝囊脱垂。
水分的郁滞淤积，表现为痔静脉淤血产生痔疮，下肢静脉曲张，下肢淋巴性水肿、精索静脉曲张。其原因是由于静脉血管壁薄弱，血管内压过大，血液受重力影响回流不畅，以及淋巴液回流不畅，在局部组织内郁积而引起。其中，痔核过大时可向肛门外脱垂并出血，给患者带来很大的痛苦。
以上的病症具有一个共同的特点，凡在重力作用最明显的姿势及体位下症状加重，而当重力作用减少时症状减轻或消失。
在日常生活及自我保健中，可密切注意避免重力产生影响。例如，尽量减少直立位的活动，不宜久站、久行、负重、攀登等活动。在必须直立位活动时，如步行外出，则应尽可能缩短时间。经常采取平卧位、仰卧位、头低足高位(短时间采用此体位，角度不宜过大，头下仍需垫枕头)等，来消除重力的不良影响。
另外，适当加强腹壁肌、骨盆底肌、下肢肌肉的收缩锻炼，增强日常营养以吸收脂肪增多皮下脂肪组织，均有助于强化机体的承托支撑作用及促进静脉张力，可减轻重力引发的病症。, 百拇医药(李运扬)