宋代的名医真德秀总结临床实践经验，编了一首著名的《四季养生歌》，广为流传，成了人们保健养生的座右铭。其中关于夏季是这样写的：“四时惟夏难调理，阳神在外阴在里。心旺肾衰何所防，特忌贪欢泄精气。”

    这里，有两个概念需要阐明：一是阴阳概念；二是心旺肾衰。关于阴阳概念，中医以阴阳两方面代表事物的对立统一关系，具体在生理上，体外为阳，体内为阴；背为阳，腹为阴；心、肝、脾、肺、肾五脏为阴 ......