影响健康的四种不良习惯
一、空腹吃糖
不少老年人和小孩，总是嘴巴不停地吃糖。尤其是饭菜还没做好时或空腹时，就吃糖来解解饥、压压饿，这种空腹吃糖的习惯很不好，不但影响人体对蛋白质的吸收，使人变得衰弱、影响健康，而且还导致血糖升高，身体发胖，胰腺和肝功能受到损伤，特别是小儿易造成龋齿，影响正常发育。
二、饭后松裤腰带
饱餐后腹部胀满是正常现象，为防胀满应适当控制饮食才是，有的人为减轻腹部胀满，图一时之快，而松解裤腰带。偶尔一次未尝不可，若经常如此，必造成严重后果。因腹腔内压力下降，消化器官活动量增大，肠蠕动加剧，韧带的负荷量增加，易导致肠扭转或梗阻而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐，除此，还容易导致胃下垂。
三、开灯睡觉
有的老人和小孩，不开灯不能入睡，养成了开着灯睡觉的习惯。结果扰乱了身体的自然平衡，使人体产生了一种“光压力”。长此以往，在“光压力”的作用下，使体内生理、生化发生异常变化，使体温、心跳、脉搏及血压发生异常改变，为某些疾病乘虚而入创造了条件。
四、趴着睡觉
趴着睡觉，就是胸腹部朝下、背部和腰部朝上的一种睡觉症状，医学上叫俯睡。俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，增加胸部心、肺压力，增加面部压力，往往导致呼吸心跳出现异常改变，睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。, 百拇医药(邵泽云)
不少老年人和小孩，总是嘴巴不停地吃糖。尤其是饭菜还没做好时或空腹时，就吃糖来解解饥、压压饿，这种空腹吃糖的习惯很不好，不但影响人体对蛋白质的吸收，使人变得衰弱、影响健康，而且还导致血糖升高，身体发胖，胰腺和肝功能受到损伤，特别是小儿易造成龋齿，影响正常发育。
二、饭后松裤腰带
饱餐后腹部胀满是正常现象，为防胀满应适当控制饮食才是，有的人为减轻腹部胀满，图一时之快，而松解裤腰带。偶尔一次未尝不可，若经常如此，必造成严重后果。因腹腔内压力下降，消化器官活动量增大，肠蠕动加剧，韧带的负荷量增加，易导致肠扭转或梗阻而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐，除此，还容易导致胃下垂。
三、开灯睡觉
有的老人和小孩，不开灯不能入睡，养成了开着灯睡觉的习惯。结果扰乱了身体的自然平衡，使人体产生了一种“光压力”。长此以往，在“光压力”的作用下，使体内生理、生化发生异常变化，使体温、心跳、脉搏及血压发生异常改变，为某些疾病乘虚而入创造了条件。
四、趴着睡觉
趴着睡觉，就是胸腹部朝下、背部和腰部朝上的一种睡觉症状，医学上叫俯睡。俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，增加胸部心、肺压力，增加面部压力，往往导致呼吸心跳出现异常改变，睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。, 百拇医药(邵泽云)