4、不可忽视的防癌配角B族维生素 B族维生素是个大家族，包括B1、B2、B3、B5、B6、B12、泛酸、叶酸、肌醇、胆碱等等。虽然目前尚未充分证实B族维生素中哪一个成员有单独防癌作用，但这个家族作为配角，参与体内许多重要生理代谢过程，对预防和抑制癌症是不可忽视的。

    怎样摄入足量的维生素

    一般来说吸烟者并不需要用服药方式补充上述维生素，只要注意保证日常充足的饮食营养 ......