高考在即，最紧张的莫过于考生及家长，不少考生会出现考试焦虑综合征，以至影响复习和考试；许多家长为孩子忙前忙后，不知该给考生吃些啥，才能助上一臂之力。本文专程采访了南京铁道医学院附属医院神经精神病学专家何家声、著名食疗专家窦国祥两位教授，就如何科学应对考试焦虑、高考期间如何饮食等，做较为详细的指导，以便让考生以最佳状态迎接高考。

    适度紧张有助高考

    何教授告诉记者，考试出现紧张应属一种正常现象，适度的兴奋和紧张有助于考生潜能发挥，是应考的最佳状态。但过度紧张和焦虑则会影响考生复习和考试，应及时加以调整。因此，考生要正确认识高考，精心准备，尽力而为 ......