1997年12月初，我突患心肌梗塞住院，在医生的精心治疗下，于1998年元月中旬“痊愈”出院，现在我已安全度过了“心梗”恢复期。现将我的感受和体会介绍给中老年朋友，供参考。

    活动要适量 病后四个月只能在室内活动，以不感到疲劳为度；半年以后可下楼在院内活动；一年以后才可步行爬山，走一段路，停一会儿，逐渐增加运动量和延长距离；一年半以后可心恢复到病前的活动量。在这期间最关键的是活动量要适当，绝不能过量。在活动时一定要随身携带硝酸甘油片，以备急需，还可带一块塑料板或棉垫子以备休息之用。

    注意饮食 ①吃饭八成饱 ......