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怎么用测基础体温避孕
http://www.100md.com 2000年12月4日 武汉晨报
     采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。其中一种女性能够自已掌握的方法是测量基础体温。

    在正常情况下,女性在排卵前的基础体温较低,排卵后升高。

    什么是基础体温

    一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动,为了排除这些外来的和内在的各种影响,因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。

    怎么测

    测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单。从月经期开始,于每日凌晨起床前,在不说话和不作任何活动的情况下,把体温计放在口腔里5分钟,然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

    一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

    在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意。

    有什么用途

    诊断早期怀孕

    测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊断法。月经周期一向规则的女性,如突然停经,而基础体温上升后不再下降并持续18天以上,通常就可以诊断为怀孕。指导避孕

    测量基础体温可以知道女性的排卵日期,从而可以采用安全期避孕。

    指导生育

    与避孕恰恰相反,如果想生育,就应选择在排卵期性交。因为测量基础体温可以测定女性的排卵日期,所以能用来指导生育。

    来源:武汉晨报, http://www.100md.com