疲劳过度是在追逐死亡
“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。日本“过劳死”预防协会向社会公布了“过劳死”的10大危险信号，并警示人们：“疲劳过度的人是在追逐死亡”。未老先衰、猝然死亡的人，在我国也不断发生，值得引起重视。
1、“过劳死”的10大信号
①“将军肚”早现。30-50岁的人，大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。②脱发、斑秃、早秃。③频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。④性功能下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。⑤记忆力减退。开始忘记熟人的名字。⑥心算能力越来越差。⑦做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观，难以控制自己的情绪。⑧注意力不集中。集中精力的能力越来越差。⑨睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。⑩经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项者称为“黄灯”警告期，目前无须担心。具有上述3-5项者称为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。具备6项或6项以上者称为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”——“过劳死”的预备军。
2、哪些人容易“过劳死”
容易“过劳死”的有三种人：一是有钱有势的人，特别是其中只知消费不知保养的人。二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
3、怎样避免“过劳死”
避免“过劳死”的方法有三。一要“禁欲”：克制自己的欲望，对金钱、权力、事业的追求要以力所能及为适当，别逼着自己能人所不能。二别“硬扛”：人到中年天过午，体力渐衰，不似当年“傻小子睡凉炕，就凭火力壮”。三要多“休闲”：接近大自然、听音乐、跳舞，与密友小聚等等。, http://www.100md.com(张揆一)
1、“过劳死”的10大信号
①“将军肚”早现。30-50岁的人，大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。②脱发、斑秃、早秃。③频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。④性功能下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。⑤记忆力减退。开始忘记熟人的名字。⑥心算能力越来越差。⑦做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观，难以控制自己的情绪。⑧注意力不集中。集中精力的能力越来越差。⑨睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。⑩经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项者称为“黄灯”警告期，目前无须担心。具有上述3-5项者称为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。具备6项或6项以上者称为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”——“过劳死”的预备军。
2、哪些人容易“过劳死”
容易“过劳死”的有三种人：一是有钱有势的人，特别是其中只知消费不知保养的人。二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
3、怎样避免“过劳死”
避免“过劳死”的方法有三。一要“禁欲”：克制自己的欲望，对金钱、权力、事业的追求要以力所能及为适当，别逼着自己能人所不能。二别“硬扛”：人到中年天过午，体力渐衰，不似当年“傻小子睡凉炕，就凭火力壮”。三要多“休闲”：接近大自然、听音乐、跳舞，与密友小聚等等。, http://www.100md.com(张揆一)