我运动，所以我有好身材
真的，运动能减肥，能给你一副好身材。
现代女性爱瘦，但天生我“材”未必瘦。奈何？抽脂节食这些“法西斯”减肥方法，使人不但受皮肉之苦，而且少了许多做人的乐趣。那么，做运动去吧!它能让你在锻炼中达到减肥的目的，从而拥有一副“魔鬼”般的好身材!
运动减肥需要恒心来支持。因此，当你下定了运动减肥的决心以后，选择自己喜爱的运动项目非常重要。
在我们的生活中，打球、登山、跑步、游泳、健身等等，都是身边比较容易进行的运动。你可以选择多种运动交替进行，也可以固定一两种对你的身材最具“针对性”的运动。健身既“时髦”，又能控制身体不该“发育”的地方“局部发育”，最适合想有好身材的你了。
健身院是健身的最好场所。不少人为了省时和赶潮流，在家中购置健身器材，但往往使用率不高。何故？原因就是缺乏健身院特有的气氛!健身院里有强劲的音乐节奏；有挥汗如雨的减肥一族；有“魔鬼身材”和“肥婆奶奶”般的身材给你观照，叫你既羡慕又恐惧。为了做“魔鬼”不做“肥婆”，你就会神差鬼使般地拼命练起来———瘦身!减肥!一、二!一、二!……
健身院的减肥运动项目不会单调。健美操是减肥的好方法，只要你每天抽出点时间，跟随舞台上的健美教练踏着明快强劲的节奏一齐跳(别担心有人笑你，那个笑你的人也在为瘦身而“张牙舞爪”呢)，一个月下来，你真能发现腰变细了，肌肉变结实了，人也变精神了。
轻歌曼舞也能瘦身。时下不少健身院设有形体舞课程。所谓“形体舞”，就是在专业人士的教授下，学员们随着《MY HEART WILL GO ON》、《春天的故事》等优美的乐曲翩翩起舞———在瘦身的同时，使体形日趋完美。目下不少女同胞正是对形体舞心驰神往才走进健身院的。
健身器械减肥。健身院里的健身器械可比家里的“多用途健身器”方便多了。臀大肌、三角肌、大胸肌……不同的部位可用不同的健身器分别锻炼。不过，使用器械前最好先请教练开“处方”，因为如果使用不当，手臂长出“小老鼠”，或者变成“大腿怪兽”，那就真是罪过了。
做运动的最终目的是健美和瘦身，但运动时穿什么也是一门学问。在健身院里，我们常常看到一些女孩穿着宽大的衣服运动，以为这样才轻松惬意，甚至有人裹着时装跳健美操。其实，在这个“施展拳脚”的时候，最适合穿紧身的健美衣。健美衣本身就是时装，它有“连体”也有“分体”。不用担心它暴露了你的身材的缺点。健美衣不但方便运动，而且最容易让你发现身体哪部分减少了脂肪!(毓 雅), http://www.100md.com
现代女性爱瘦，但天生我“材”未必瘦。奈何？抽脂节食这些“法西斯”减肥方法，使人不但受皮肉之苦，而且少了许多做人的乐趣。那么，做运动去吧!它能让你在锻炼中达到减肥的目的，从而拥有一副“魔鬼”般的好身材!
运动减肥需要恒心来支持。因此，当你下定了运动减肥的决心以后，选择自己喜爱的运动项目非常重要。
在我们的生活中，打球、登山、跑步、游泳、健身等等，都是身边比较容易进行的运动。你可以选择多种运动交替进行，也可以固定一两种对你的身材最具“针对性”的运动。健身既“时髦”，又能控制身体不该“发育”的地方“局部发育”，最适合想有好身材的你了。
健身院是健身的最好场所。不少人为了省时和赶潮流，在家中购置健身器材，但往往使用率不高。何故？原因就是缺乏健身院特有的气氛!健身院里有强劲的音乐节奏；有挥汗如雨的减肥一族；有“魔鬼身材”和“肥婆奶奶”般的身材给你观照，叫你既羡慕又恐惧。为了做“魔鬼”不做“肥婆”，你就会神差鬼使般地拼命练起来———瘦身!减肥!一、二!一、二!……
健身院的减肥运动项目不会单调。健美操是减肥的好方法，只要你每天抽出点时间，跟随舞台上的健美教练踏着明快强劲的节奏一齐跳(别担心有人笑你，那个笑你的人也在为瘦身而“张牙舞爪”呢)，一个月下来，你真能发现腰变细了，肌肉变结实了，人也变精神了。
轻歌曼舞也能瘦身。时下不少健身院设有形体舞课程。所谓“形体舞”，就是在专业人士的教授下，学员们随着《MY HEART WILL GO ON》、《春天的故事》等优美的乐曲翩翩起舞———在瘦身的同时，使体形日趋完美。目下不少女同胞正是对形体舞心驰神往才走进健身院的。
健身器械减肥。健身院里的健身器械可比家里的“多用途健身器”方便多了。臀大肌、三角肌、大胸肌……不同的部位可用不同的健身器分别锻炼。不过，使用器械前最好先请教练开“处方”，因为如果使用不当，手臂长出“小老鼠”，或者变成“大腿怪兽”，那就真是罪过了。
做运动的最终目的是健美和瘦身，但运动时穿什么也是一门学问。在健身院里，我们常常看到一些女孩穿着宽大的衣服运动，以为这样才轻松惬意，甚至有人裹着时装跳健美操。其实，在这个“施展拳脚”的时候，最适合穿紧身的健美衣。健美衣本身就是时装，它有“连体”也有“分体”。不用担心它暴露了你的身材的缺点。健美衣不但方便运动，而且最容易让你发现身体哪部分减少了脂肪!(毓 雅), http://www.100md.com