聚焦高血压——患病人数超过一亿，每年新增患者三百余万
高血压，是最为常见的一种慢性病，也是当今世界上流行最广泛的心血管疾病。长期未经良好控制的高血压病人会引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变，轻者造成劳动力丧失，生活不能自理，重者造成死亡，对人类健康的威胁极大。由于大多数高血压病人早期多无症状，悄无声息，故被医学家形象地称为“无声杀手”。
据统计，全球高血压患病人数已达6亿。
我国高血压患者已超过1亿，并有继续增加的趋势。同时，在我国每年由高血压导致的脑卒中病人约有150万，死亡率居世界第2位，由此造成的经济损失和对社会、家庭、个人的负担更是难以估计。
认识高血压
人们对高血压的认识有一个过程。以往我国人群中对高血压的认识严重不足。据二年前的调查，人群中仅53%的人测过血压，44%的人知道自己的血压水平。高血压病人的服药率城市中为17%，农村中为5%，有效控制率城市中为4%，农村仅为1%。因此有关专家认为，我国高血压流行具有患病率高，致残率高，死亡率高，知晓率低，服药率低，控制率低的特点。
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1970年以前，人们普遍认为血压的正常值随年龄的增长而增高，曾提出一个公式：收缩压的正常值＝90+年龄(毫米汞柱)。1978年以后，我国开始沿用世界卫生组织制定的标准，即收缩压在160毫米汞柱、舒张压在95毫米汞柱及其以上者，定为高血压标准，凡收缩压或舒张压中有一项达到上述标准者便诊断为高血压；若收缩压在“141-159”之间，或舒张压在“91-94”之间者，被称之为临界高血压。
随着人们对高血压认识的深入，90年代后期，国内外已将收缩压在140毫米汞柱、舒张压在90毫米汞柱及其以上者定为高血压。由于高血压的诊断标准被不断修改，使得一些人对高血压标准的认识较混乱。有人曾对170名乡村医师、40名医务室医师进行调查，能正确掌握高血压诊断标准的不到15%。所以，防治高血压，首先必须弄清高血压的诊断标准(见附表)，掌握好测量血压的正确方法，了解降压药的种类，结合各病人自身情况，在医师指导下，选好药，用好药，这样就能反高血压的危害降到最低限度。
了解自己的血压
, 百拇医药
实践证明，要控制高血压，做到早查早治尤为重要。
早查就是指提倡健康体检，了解自己的血压。正常成年人每年至少测血压两次以上，可以及早发现高血压。早治就是一旦查出高血压，及早用药。这样能使高血压病人的并发症如脑卒中、心肌梗塞等的发生率再下降一半。
为了测得正确的血压，最好要有一个安静舒适的环境，放松心情；测量血压前半小时内不作剧烈活动，不吸烟，不饮浓茶或咖啡，不憋尿；测量时先坐着休息5-10分钟，然后将袖口放松，上壁裸露，手掌向上平伸，肘部与心脏在同一水平，袖带下缘高于肘部1-2厘米，袖带平覆紧贴皮肤绑扎，松紧要合适。如果是用电子血压计测量，要严格按照操作规程，尤其袖带上有标志的地方有压力传感器，要置于上臂内侧的动脉上，以能正确感受动脉内血流的压力，否则将会影响测量结果。如果是用水银柱血压计测量，则要将听诊器头置于袖带下缘肘窝的肱动脉上，然后充气放气，注意正确听诊声音的变化。由于血压随时随地都在变化，一次测压完成后可静待2分钟再测一次。如果某一次测量血压数值偏高，无需紧张，可在不同的时间多测几次，便可了解血压的波动情况。
, 百拇医药
治疗高血压病要更新观念
首先，要了解高血压需要长期甚至终身降压治疗。由于药物品种很多，病人用药悬殊也很大，故必须在医生指导下应用，以使血压逐渐平稳下降，使心脑肾的并发症减至最少。切忌三天打鱼两天晒肉，血压降至正常后仍需应用合适剂量药物长期维持。
二是不要将过高的血压一下降到过低，正确的方法是使血压平稳逐渐下降，使人体对此有一个适应过程。
三，理想的降压目标是：所有高血压患者均应将血压控制在〈140/90毫米汞柱，≤138/83毫米汞柱更为理想。轻度患者以控制在120/80毫米汞柱为好。老年患者以控制在<140/90毫米汞柱为宜。对合并糖尿病或心脑肾等脏器损害时，应尽量将血压降至〈130/85毫米汞柱或达到理想水平。忌突然换药或忽服忽停，否则会使血压大幅度波动而导致意外。对于单纯收缩压高者也应将血压控制在〈140/90毫米汞柱。
四是引起高血压的危险因素很多，如遗传因素、环境因素、个人行为和生活方式等。其中，个人行为和生活方式在高血压的发生过程中起着重要的作用。研究表明，通过采取健康的生活方式，可减少55%的高血压发病率，对高血压的早期和规律治疗又可使高血压的严重并发症再减少50%。健康的生活方式包括：合理的膳食，如多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃淡水鱼、牛羊鸡肉，不宜吃动物内脏、腌制品等，饮食勿过咸，盐的摄入量每日限于5克；适量的运动，如慢跑、打太极拳、游泳、打球等，勿打麻将；戒烟限酒；保持心理的平衡等。这些措施不仅能预防高血压的发生和发展，而且也是治疗高血压的有效措施。, 百拇医药(徐文端)
据统计，全球高血压患病人数已达6亿。
我国高血压患者已超过1亿，并有继续增加的趋势。同时，在我国每年由高血压导致的脑卒中病人约有150万，死亡率居世界第2位，由此造成的经济损失和对社会、家庭、个人的负担更是难以估计。
认识高血压
人们对高血压的认识有一个过程。以往我国人群中对高血压的认识严重不足。据二年前的调查，人群中仅53%的人测过血压，44%的人知道自己的血压水平。高血压病人的服药率城市中为17%，农村中为5%，有效控制率城市中为4%，农村仅为1%。因此有关专家认为，我国高血压流行具有患病率高，致残率高，死亡率高，知晓率低，服药率低，控制率低的特点。
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1970年以前，人们普遍认为血压的正常值随年龄的增长而增高，曾提出一个公式：收缩压的正常值＝90+年龄(毫米汞柱)。1978年以后，我国开始沿用世界卫生组织制定的标准，即收缩压在160毫米汞柱、舒张压在95毫米汞柱及其以上者，定为高血压标准，凡收缩压或舒张压中有一项达到上述标准者便诊断为高血压；若收缩压在“141-159”之间，或舒张压在“91-94”之间者，被称之为临界高血压。
随着人们对高血压认识的深入，90年代后期，国内外已将收缩压在140毫米汞柱、舒张压在90毫米汞柱及其以上者定为高血压。由于高血压的诊断标准被不断修改，使得一些人对高血压标准的认识较混乱。有人曾对170名乡村医师、40名医务室医师进行调查，能正确掌握高血压诊断标准的不到15%。所以，防治高血压，首先必须弄清高血压的诊断标准(见附表)，掌握好测量血压的正确方法，了解降压药的种类，结合各病人自身情况，在医师指导下，选好药，用好药，这样就能反高血压的危害降到最低限度。
了解自己的血压
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实践证明，要控制高血压，做到早查早治尤为重要。
早查就是指提倡健康体检，了解自己的血压。正常成年人每年至少测血压两次以上，可以及早发现高血压。早治就是一旦查出高血压，及早用药。这样能使高血压病人的并发症如脑卒中、心肌梗塞等的发生率再下降一半。
为了测得正确的血压，最好要有一个安静舒适的环境，放松心情；测量血压前半小时内不作剧烈活动，不吸烟，不饮浓茶或咖啡，不憋尿；测量时先坐着休息5-10分钟，然后将袖口放松，上壁裸露，手掌向上平伸，肘部与心脏在同一水平，袖带下缘高于肘部1-2厘米，袖带平覆紧贴皮肤绑扎，松紧要合适。如果是用电子血压计测量，要严格按照操作规程，尤其袖带上有标志的地方有压力传感器，要置于上臂内侧的动脉上，以能正确感受动脉内血流的压力，否则将会影响测量结果。如果是用水银柱血压计测量，则要将听诊器头置于袖带下缘肘窝的肱动脉上，然后充气放气，注意正确听诊声音的变化。由于血压随时随地都在变化，一次测压完成后可静待2分钟再测一次。如果某一次测量血压数值偏高，无需紧张，可在不同的时间多测几次，便可了解血压的波动情况。
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治疗高血压病要更新观念
首先，要了解高血压需要长期甚至终身降压治疗。由于药物品种很多，病人用药悬殊也很大，故必须在医生指导下应用，以使血压逐渐平稳下降，使心脑肾的并发症减至最少。切忌三天打鱼两天晒肉，血压降至正常后仍需应用合适剂量药物长期维持。
二是不要将过高的血压一下降到过低，正确的方法是使血压平稳逐渐下降，使人体对此有一个适应过程。
三，理想的降压目标是：所有高血压患者均应将血压控制在〈140/90毫米汞柱，≤138/83毫米汞柱更为理想。轻度患者以控制在120/80毫米汞柱为好。老年患者以控制在<140/90毫米汞柱为宜。对合并糖尿病或心脑肾等脏器损害时，应尽量将血压降至〈130/85毫米汞柱或达到理想水平。忌突然换药或忽服忽停，否则会使血压大幅度波动而导致意外。对于单纯收缩压高者也应将血压控制在〈140/90毫米汞柱。
四是引起高血压的危险因素很多，如遗传因素、环境因素、个人行为和生活方式等。其中，个人行为和生活方式在高血压的发生过程中起着重要的作用。研究表明，通过采取健康的生活方式，可减少55%的高血压发病率，对高血压的早期和规律治疗又可使高血压的严重并发症再减少50%。健康的生活方式包括：合理的膳食，如多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃淡水鱼、牛羊鸡肉，不宜吃动物内脏、腌制品等，饮食勿过咸，盐的摄入量每日限于5克；适量的运动，如慢跑、打太极拳、游泳、打球等，勿打麻将；戒烟限酒；保持心理的平衡等。这些措施不仅能预防高血压的发生和发展，而且也是治疗高血压的有效措施。, 百拇医药(徐文端)