运动让我创就晚年辉煌
“流水不腐户枢不蠹。”这句话揭示了“生命在于运动，运动使人强身健体”的哲理。社会实践告诉我们：“健康的身体，会给您的家庭带来幸福，给社会增添效益。而体弱多病会给您的家人带来不幸，给您的事来涂上阴影。我在人生旅途中有过战胜病魔夺回健康的切身经历。
记得，那是1971年，家中的四间土屋因年久失修，面临倒塌的危险。每逢阴雨天气，一家人担惊受怕。常常是屋外下大雨，屋内下小雨，叮叮当当昼夜不停，屋里的锅、碗、瓢、盆都接满了雨水。那时家境十分贫寒。父母年老多病，妻子拉着三个孩子。我每月34·5元的工资勉强维持一家人的生活，哪有余力盖房子呢？可是一家人的生命安危迫在眉睫，我不得不节衣缩食求亲告友翻盖房子。1971年春天，在乡亲们的帮助下把四间土屋翻盖成三间新房，但要搬进去还需要按门窗、挂墙、砌炕等整修工作。当时家中既缺粮、缺钱，又缺劳力。在万般无耐的情况下，我下定决心自己干。就这样自己推土和泥、自己除泥挂墙，既当技工又当壮工。出出进进、爬上爬下，常常汗流浃背。有时热得支撑不住，就到大门前的护城河里洗一洗。由于劳累过度，又加土炕未干就搬进去住。结果受了潮湿，腿疼、腰疼，走路不能直腰，连登讲台也十分吃力。
后来，实在坚持不住了就到县医院就诊。经医生诊断是腰椎间盘突出症，需要住院治疗。当时的治疗方法是打封闭针。每次打针疼得我头上直冒冷汗。因挂牵着学校工作又加经济困难，心里七上八下终日坐卧不宁。于是，我直接向主治医生求教：“有没有特效药？”医生说：“这是一种慢性病没有特效药，但配合适当的运动可以提高疗效。”在我再三恳求下，医生答应我带着一个疗程的针药回去治疗。回校后，我除了按时打完一个疗程的针药外，天天早起，沿着学校旁边的小河岸跑步，再打一遍太极拳再返回学校上早操。谁想，一个月后奇迹出现了：我的腰不疼腿不酸了。这意外的成功使我沉浸在喜悦之中。自那开始，使我养成了“天明即起锻炼身体”的习惯。三十年来除了刮大风，下大雨，大雪、大雾天气外，从不间断。在长期地运动中，使我提高了身体素质，拥有了健康。
健康的身体使我精神焕发。53岁我通过自学考试取得大专文凭。近花甲之年，以“老牛明知夕阳短，不须扬鞭自奋耕”的名句，激励自己继续拼搏进取并勤奋笔耕。《科技发展与基础教育改革的理性思考》等六篇教育科研论文，由国家一级出版社出版。多篇教育、教学论文，在省级书刊发表。1995年，应邀赴“北京科技大学”，参加“全国科技发展与教育改革”学术研讨会。十月，应邀参加中共中央党校科研部举办的：“特色理论研讨班。诗稿：《故乡情》，参加‘94’北京创作改稿会”，并应邀参加“中国文艺报”、“中国作家协会”举办的“新作家代表”大会。1998年，被《学习报社》聘请为特约编辑。退休后，1999年经县市两级测评，被授于“淄博市十佳健康老人”的荣誉称号。
“进入新世纪，夕阳更辉煌。”通过晚年拼搏取得累累硕果，使我尝到了拥有健康的甜头。也进一步体验了：“生命在于运动”的哲理。, 百拇医药
记得，那是1971年，家中的四间土屋因年久失修，面临倒塌的危险。每逢阴雨天气，一家人担惊受怕。常常是屋外下大雨，屋内下小雨，叮叮当当昼夜不停，屋里的锅、碗、瓢、盆都接满了雨水。那时家境十分贫寒。父母年老多病，妻子拉着三个孩子。我每月34·5元的工资勉强维持一家人的生活，哪有余力盖房子呢？可是一家人的生命安危迫在眉睫，我不得不节衣缩食求亲告友翻盖房子。1971年春天，在乡亲们的帮助下把四间土屋翻盖成三间新房，但要搬进去还需要按门窗、挂墙、砌炕等整修工作。当时家中既缺粮、缺钱，又缺劳力。在万般无耐的情况下，我下定决心自己干。就这样自己推土和泥、自己除泥挂墙，既当技工又当壮工。出出进进、爬上爬下，常常汗流浃背。有时热得支撑不住，就到大门前的护城河里洗一洗。由于劳累过度，又加土炕未干就搬进去住。结果受了潮湿，腿疼、腰疼，走路不能直腰，连登讲台也十分吃力。
后来，实在坚持不住了就到县医院就诊。经医生诊断是腰椎间盘突出症，需要住院治疗。当时的治疗方法是打封闭针。每次打针疼得我头上直冒冷汗。因挂牵着学校工作又加经济困难，心里七上八下终日坐卧不宁。于是，我直接向主治医生求教：“有没有特效药？”医生说：“这是一种慢性病没有特效药，但配合适当的运动可以提高疗效。”在我再三恳求下，医生答应我带着一个疗程的针药回去治疗。回校后，我除了按时打完一个疗程的针药外，天天早起，沿着学校旁边的小河岸跑步，再打一遍太极拳再返回学校上早操。谁想，一个月后奇迹出现了：我的腰不疼腿不酸了。这意外的成功使我沉浸在喜悦之中。自那开始，使我养成了“天明即起锻炼身体”的习惯。三十年来除了刮大风，下大雨，大雪、大雾天气外，从不间断。在长期地运动中，使我提高了身体素质，拥有了健康。
健康的身体使我精神焕发。53岁我通过自学考试取得大专文凭。近花甲之年，以“老牛明知夕阳短，不须扬鞭自奋耕”的名句，激励自己继续拼搏进取并勤奋笔耕。《科技发展与基础教育改革的理性思考》等六篇教育科研论文，由国家一级出版社出版。多篇教育、教学论文，在省级书刊发表。1995年，应邀赴“北京科技大学”，参加“全国科技发展与教育改革”学术研讨会。十月，应邀参加中共中央党校科研部举办的：“特色理论研讨班。诗稿：《故乡情》，参加‘94’北京创作改稿会”，并应邀参加“中国文艺报”、“中国作家协会”举办的“新作家代表”大会。1998年，被《学习报社》聘请为特约编辑。退休后，1999年经县市两级测评，被授于“淄博市十佳健康老人”的荣誉称号。
“进入新世纪，夕阳更辉煌。”通过晚年拼搏取得累累硕果，使我尝到了拥有健康的甜头。也进一步体验了：“生命在于运动”的哲理。, 百拇医药