给孕产妇熬一碗“心灵鸡汤”
人人都希望有个健康可爱的小宝宝，因此，妇女怀孕后，家人除了在餐桌上增添品种外，还要想方设法购买多种营养品以保证孕妇和胎儿健康的需要，但却往往忽视了给孕妇更多的心理营养————即愉快而稳定的情绪。
怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生疼痛；还有的怕怀的孩子性别不理想，丈夫公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。她们不仅需要消除不必要的担心，而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等，不看有惊险场面及恶性刺激的电视或电影，避免生闷气和发火，这样才有助于孕妇和胎儿的身心健康。
相反，孕妇得不到应有的心理满足，就易引起焦虑、忧虑、不安等负性情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入。甚者使体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎动的频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，就会影响胎儿身心的正常发育，孩子出生后往往身体羸弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。
产后，由于激素水平的急剧下降，以及对孕期负担解除的不适应，所以多数产妇都会有短暂的心绪不佳，如不能及时得到排遣，就可能发展成产后忧郁症，它表现为病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，严重者会出现自伤自杀。
学会自我调适是最主要的预防和控制手段。要帮助她们树立克服生活困难的信心，培养适应新的生活状态的能力。让她们明白作为母亲的不可推卸的职责和母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。
家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法。家人，特别是最亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼。我们常常发现，每当分娩完毕，家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃“能发奶”的食物，好像产妇只是喂养婴儿的工具，也会使产妇的身心受到某种伤害。
可见孕、产妇除应有丰富的物质营养外，同样需要更多的“心理营养”。, 百拇医药
怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生疼痛；还有的怕怀的孩子性别不理想，丈夫公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。她们不仅需要消除不必要的担心，而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等，不看有惊险场面及恶性刺激的电视或电影，避免生闷气和发火，这样才有助于孕妇和胎儿的身心健康。
相反，孕妇得不到应有的心理满足，就易引起焦虑、忧虑、不安等负性情绪。不良情绪会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入。甚者使体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，再通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎动的频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，就会影响胎儿身心的正常发育，孩子出生后往往身体羸弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。
产后，由于激素水平的急剧下降，以及对孕期负担解除的不适应，所以多数产妇都会有短暂的心绪不佳，如不能及时得到排遣，就可能发展成产后忧郁症，它表现为病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，严重者会出现自伤自杀。
学会自我调适是最主要的预防和控制手段。要帮助她们树立克服生活困难的信心，培养适应新的生活状态的能力。让她们明白作为母亲的不可推卸的职责和母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。
家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法。家人，特别是最亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼。我们常常发现，每当分娩完毕，家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃“能发奶”的食物，好像产妇只是喂养婴儿的工具，也会使产妇的身心受到某种伤害。
可见孕、产妇除应有丰富的物质营养外，同样需要更多的“心理营养”。, 百拇医药