女人怕冷食疗有方
有些女人经常形寒怕冷，四肢不温，甚则手足如冰，冬季尤甚，30岁以上的女人更为多见。中医认为，本症多由脾胃虚弱，肾阳不足所致。临床除药物治疗外，可经常服用以下能益气助阳的一些食品。
一、当归羊肉粥：用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许，用水煎当归、干姜取汁，去渣后入羊肉、大米同煮成粥，每日1次，10天为1疗程。
二、黄芪桂圆粥：取黄芪50克、桂圆肉30克、大米100克，加水煮成粥，食时加入蜂蜜一匙搅匀，早晚两次服食。
三、核桃芝麻粥：取核桃肉、黑芝麻各50克，大米100克，加水适量煮成粥，食时加红糖少许搅匀，早晚两次服食。
四、参枣淫羊藿粥：取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚，煎煮去渣取汁，加大米100克，煮成粥，食时调入蜂蜜15克，早晚两次服用，连吃一月。
五、仙茅桂枝红枣粥：取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克，水煎去渣取汁，入大米100克，煮成稀粥，加红糖少许，每日早睡两次服食，15天为1疗程。
六、银耳肉桂补骨脂粥：取银耳30克、肉桂15克、补骨脂30克，水煎去渣取汁，入大米100克，煮成粥，每日两次服食。
七、桂附山药粥：桂枝20克，制附片10克，山药30克，鲜生姜5片，水煎去渣 取汁，再入大米100克，煮成粥，早晚两次服食。
八、羊肾苁蓉煎：取羊腰子一对，洗净切开，剥去中间筋膜，切成薄片，肉苁蓉30克，用酒浸泡一宿，切片，共入锅中，加生姜、胡椒适量，烧开后文火炖，调味后食用。, http://www.100md.com(谢兆丰)
一、当归羊肉粥：用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许，用水煎当归、干姜取汁，去渣后入羊肉、大米同煮成粥，每日1次，10天为1疗程。
二、黄芪桂圆粥：取黄芪50克、桂圆肉30克、大米100克，加水煮成粥，食时加入蜂蜜一匙搅匀，早晚两次服食。
三、核桃芝麻粥：取核桃肉、黑芝麻各50克，大米100克，加水适量煮成粥，食时加红糖少许搅匀，早晚两次服食。
四、参枣淫羊藿粥：取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚，煎煮去渣取汁，加大米100克，煮成粥，食时调入蜂蜜15克，早晚两次服用，连吃一月。
五、仙茅桂枝红枣粥：取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克，水煎去渣取汁，入大米100克，煮成稀粥，加红糖少许，每日早睡两次服食，15天为1疗程。
六、银耳肉桂补骨脂粥：取银耳30克、肉桂15克、补骨脂30克，水煎去渣取汁，入大米100克，煮成粥，每日两次服食。
七、桂附山药粥：桂枝20克，制附片10克，山药30克，鲜生姜5片，水煎去渣 取汁，再入大米100克，煮成粥，早晚两次服食。
八、羊肾苁蓉煎：取羊腰子一对，洗净切开，剥去中间筋膜，切成薄片，肉苁蓉30克，用酒浸泡一宿，切片，共入锅中，加生姜、胡椒适量，烧开后文火炖，调味后食用。, http://www.100md.com(谢兆丰)