按摩刮痧“三三三”穴
5年前，我因泌尿系统感染久治不愈，最后到内分泌科检查发现，不仅尿糖三个“+”，而且空腹血糖也为7.9毫摩尔/升，高于正常值。医生说我患了糖尿病。
在配合医生治疗过程中，我总结了如下“四字诀”：“坚持运动，调控体重；清淡饮食，降糖良药；‘三三三’穴，刮痧按摩。”按照此“四字诀”的做法，不但有效控制了血糖，避免了并发症的发生，更重要的是，我现在精神抖擞，还能潇洒旅游，饮食也不过于控制了。
我是胖体型，进行慢跑、跳舞等有氧运动，对糖尿病的治疗大有裨益。我还以食疗逐渐代替药物，常食薏米枸杞黄芪粥、南瓜绿豆汤等，夏天还用南瓜绿豆汤代替主食。就这样我的血糖基本控制在正常范围内。
去年6月，一朋友告诉我对“三三三”穴进行刮痧和按摩法，控制血糖效果甚佳。方法是：以足三里、三阴交、三焦俞穴为主，进行刮痧和按摩，辅助配以中脘、水俞、气海、阴池、脾俞、肾俞、膏肓穴。开始每日一次，好转后隔日一次。
具体方法是：初始用汤匙在穴位上先刮痧，再按摩，但手法不宜过重。此法简便易行，穴位都很普通常用，就连外出旅游我也可以进行。用该法近一年来，我多次复查，空腹血糖均在4.3毫摩尔/升左右。
来源：长江日报 , 百拇医药(汉阳区建港向阳小区 黄水莲)
在配合医生治疗过程中，我总结了如下“四字诀”：“坚持运动，调控体重；清淡饮食，降糖良药；‘三三三’穴，刮痧按摩。”按照此“四字诀”的做法，不但有效控制了血糖，避免了并发症的发生，更重要的是，我现在精神抖擞，还能潇洒旅游，饮食也不过于控制了。
我是胖体型，进行慢跑、跳舞等有氧运动，对糖尿病的治疗大有裨益。我还以食疗逐渐代替药物，常食薏米枸杞黄芪粥、南瓜绿豆汤等，夏天还用南瓜绿豆汤代替主食。就这样我的血糖基本控制在正常范围内。
去年6月，一朋友告诉我对“三三三”穴进行刮痧和按摩法，控制血糖效果甚佳。方法是：以足三里、三阴交、三焦俞穴为主，进行刮痧和按摩，辅助配以中脘、水俞、气海、阴池、脾俞、肾俞、膏肓穴。开始每日一次，好转后隔日一次。
具体方法是：初始用汤匙在穴位上先刮痧，再按摩，但手法不宜过重。此法简便易行，穴位都很普通常用，就连外出旅游我也可以进行。用该法近一年来，我多次复查，空腹血糖均在4.3毫摩尔/升左右。
来源：长江日报 , 百拇医药(汉阳区建港向阳小区 黄水莲)