警惕现代主妇缺铁症
近年来，随着人们生活水平和妇女地位的提高，以及大量的精细食物和铝餐具涌入家庭，致使许多妇女患了现代主妇缺铁症。美国通过大量调查研究，发现许多家庭妇女都患有现代主妇缺铁症。其症状为晨起乏力、精神萎靡、头晕气喘、心悸耳鸣、面色不好、疲劳嗜睡、心烦意乱、干起活来力不从心；特别是本来是勤劳能干、和蔼可亲的家庭妇女，现在却突然变得既懒惰，又暴躁，脾气怪癖，失眠易怒，身体消瘦等。
医学家发现，这种病是由缺铁造成的。铁是人体中重要的微量元素，正常人体铁含量约为三至五克，其中70%与血红蛋白相结合，是组成红细胞的主要成分。但是由于现在许多家庭都用铝制餐具，所食的精米面含铁甚微，再加上有的家庭主妇很少参加较强的体力劳动和体育运动，使食物中的铁不易被身体吸收利用，从而使铁的摄入量越来越显得不足。另外，女性月经期、产期、月经紊乱时都会损失大量的铁。天长日久，铁有出无入，此病就必然随之而来了。
防治法：一、加强体育锻炼，多参加一些体力劳动，可使胃肠吸收铁的能力增强，并能使铁进入肌肉中去。二、应保持饮食中有足够的铁、蛋白质及维生素。如多吃些粗粮、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、肝、动物血、鱼类、蛋类、大枣、硬果类、山楂、草莓等。精米细面含铁少，不要单吃。三、要提倡用铁锅炒菜煮饭，这样可使铁元素溶于食物中，从而容易被人体吸收利用。四、如果病情严重还要适当补些人造补血药、硫酸亚铁片、铁锌钙片或口服液、补血口服液等。 (杨相国), 百拇医药
医学家发现，这种病是由缺铁造成的。铁是人体中重要的微量元素，正常人体铁含量约为三至五克，其中70%与血红蛋白相结合，是组成红细胞的主要成分。但是由于现在许多家庭都用铝制餐具，所食的精米面含铁甚微，再加上有的家庭主妇很少参加较强的体力劳动和体育运动，使食物中的铁不易被身体吸收利用，从而使铁的摄入量越来越显得不足。另外，女性月经期、产期、月经紊乱时都会损失大量的铁。天长日久，铁有出无入，此病就必然随之而来了。
防治法：一、加强体育锻炼，多参加一些体力劳动，可使胃肠吸收铁的能力增强，并能使铁进入肌肉中去。二、应保持饮食中有足够的铁、蛋白质及维生素。如多吃些粗粮、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、肝、动物血、鱼类、蛋类、大枣、硬果类、山楂、草莓等。精米细面含铁少，不要单吃。三、要提倡用铁锅炒菜煮饭，这样可使铁元素溶于食物中，从而容易被人体吸收利用。四、如果病情严重还要适当补些人造补血药、硫酸亚铁片、铁锌钙片或口服液、补血口服液等。 (杨相国), 百拇医药