紧张无益 疏泄心安
性欲是人类的基本欲望，具有强烈的动力性质，性欲的满足会使人身体健康，心情愉快。反之，如果性欲长期得不到满足，身体就会处于一定的紧张状态，会使人烦躁不安，严重时会造成心理变态，影响学习、工作和身体健康。疏泄性欲的途径有两类：一类是性行为，一类是各种缓解方式。选择正确方法的原则是不伤害他人、正当的、道德和法律允许的，对自己身心健康有益。
对于已婚者来说，最好是通过夫妻间经常的、规律性的性交来满足性欲。青少年或未婚者无法通过夫妻生活来满足，则可以通过自然缓释、转移和升华等方式使性欲得到缓解。
自然缓释是减弱性欲的常见途径，关键是避开性刺激环境，转移注意力能加速性欲的自然缓释。如果性欲很强，可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等方法来降低性兴奋。
压抑，是人们缓释性欲最常见的方式之一。运用意志的力量适当控制自己的性欲，但我们不提倡禁欲主义，极端的压抑会伤害人的身心。
转移，是通过一些剧烈的身体活动，把性欲积聚的能量释放出来，以达到缓解性欲目的方法。
升华，是转移的一种特殊形式。人们把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创作等活动中，满腔热情，专心致志，往往会获得意想不到的成功。
(冼 佳), 百拇医药
对于已婚者来说，最好是通过夫妻间经常的、规律性的性交来满足性欲。青少年或未婚者无法通过夫妻生活来满足，则可以通过自然缓释、转移和升华等方式使性欲得到缓解。
自然缓释是减弱性欲的常见途径，关键是避开性刺激环境，转移注意力能加速性欲的自然缓释。如果性欲很强，可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等方法来降低性兴奋。
压抑，是人们缓释性欲最常见的方式之一。运用意志的力量适当控制自己的性欲，但我们不提倡禁欲主义，极端的压抑会伤害人的身心。
转移，是通过一些剧烈的身体活动，把性欲积聚的能量释放出来，以达到缓解性欲目的方法。
升华，是转移的一种特殊形式。人们把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创作等活动中，满腔热情，专心致志，往往会获得意想不到的成功。
(冼 佳), 百拇医药