“慢性疲劳综合征”悄然逼近都市人整日疲倦很危险
本报北京讯 你是否始终有十分疲倦的感觉，整日无精打彩？如果真是这样，那就要当心了，因为您有可能患上了“慢性疲劳综合征”。
不久前，一项针对上海、无锡、广州、深圳等地对1197名成年人健康状况的调查结果显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑占48%。另有调查结果表明，这种在城市里比较多见的“慢性疲劳综合征”在新兴行业中的发病率为10%～20%，在某些行业中更高达50%，如科研、新闻、广告、公务员等。其原因主要是在现代高度压力下，不少上班族从未有规律地做过运动，被慢性疲劳症缠上也懵然不知，以致出现许多身心症状。因此而造成“过劳死”的也频频见诸报端。
据专家介绍，一般来说，正常人即使再疲劳，经过一夜好眠就可以恢复充沛精力。但如果第二天起床，仍然感觉十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态很可能就是“慢性疲劳综合征”，如果这种疲劳感持续半年或更长时间，身体很可能会出现低烧、咽喉肿痛、淋巴结肿大、注意力下降、记忆力减退以及全身无力等症状。还需要引起注意的是，若身体长时间处于疲劳状态，还会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疲力下降。
在摆脱慢性疲劳综合征上，运动医学专家认为，运动是最有效的，因为运动可舒缓压力和减轻疲劳，因为运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。美国哈佛大学长期的追踪研究也给我们提了个醒：平均每天运动1小时，可延长两小时以上的生命。 (少 青), 百拇医药
不久前，一项针对上海、无锡、广州、深圳等地对1197名成年人健康状况的调查结果显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑占48%。另有调查结果表明，这种在城市里比较多见的“慢性疲劳综合征”在新兴行业中的发病率为10%～20%，在某些行业中更高达50%，如科研、新闻、广告、公务员等。其原因主要是在现代高度压力下，不少上班族从未有规律地做过运动，被慢性疲劳症缠上也懵然不知，以致出现许多身心症状。因此而造成“过劳死”的也频频见诸报端。
据专家介绍，一般来说，正常人即使再疲劳，经过一夜好眠就可以恢复充沛精力。但如果第二天起床，仍然感觉十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态很可能就是“慢性疲劳综合征”，如果这种疲劳感持续半年或更长时间，身体很可能会出现低烧、咽喉肿痛、淋巴结肿大、注意力下降、记忆力减退以及全身无力等症状。还需要引起注意的是，若身体长时间处于疲劳状态，还会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疲力下降。
在摆脱慢性疲劳综合征上，运动医学专家认为，运动是最有效的，因为运动可舒缓压力和减轻疲劳，因为运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。美国哈佛大学长期的追踪研究也给我们提了个醒：平均每天运动1小时，可延长两小时以上的生命。 (少 青), 百拇医药