增寿方法十六则
美国疾病控制和预防中心依据十余项研究成果，提出了以下增寿方法，不妨一试：
一、每天吃300毫克维生素C，可以增寿5·5年。
二、把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。
三、每天多消耗300卡的热量，可以增寿2～3年。
四、每周跟亲朋好友聚会一次，可以增寿4·5年。
五、每周跑步两英里，可以增寿8·7年。
六、减少使用汽车电话或手机次数，少打一次，就可以增寿45秒。
七、处理好胃溃疡，可以增寿2～3年。
八、孩子长大了，不要再围着他们转，可以延长寿命4年。
九、把你的血压低压保持在90以下，可以增寿5年。
十、买一只狗，并天天带它出去散步，可以增寿5年。
十一、每周吃肉，最多不超过3次，可以延长寿命9年。
十二、性生活也可以增寿。
十三、不吸烟，可以延长寿命5年。
十四、结束你的麦当劳“中毒”，多吃含纤维高的食物，在20年里就可以减少13%的死亡风险。
十五、控制你的体重，至少可延长寿命1·7年。
十六、喝适量的酒可增寿2～3年。
(王 增), 百拇医药
一、每天吃300毫克维生素C，可以增寿5·5年。
二、把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。
三、每天多消耗300卡的热量，可以增寿2～3年。
四、每周跟亲朋好友聚会一次，可以增寿4·5年。
五、每周跑步两英里，可以增寿8·7年。
六、减少使用汽车电话或手机次数，少打一次，就可以增寿45秒。
七、处理好胃溃疡，可以增寿2～3年。
八、孩子长大了，不要再围着他们转，可以延长寿命4年。
九、把你的血压低压保持在90以下，可以增寿5年。
十、买一只狗，并天天带它出去散步，可以增寿5年。
十一、每周吃肉，最多不超过3次，可以延长寿命9年。
十二、性生活也可以增寿。
十三、不吸烟，可以延长寿命5年。
十四、结束你的麦当劳“中毒”，多吃含纤维高的食物，在20年里就可以减少13%的死亡风险。
十五、控制你的体重，至少可延长寿命1·7年。
十六、喝适量的酒可增寿2～3年。
(王 增), 百拇医药