劳逸结合，预防过劳
人体在运动(工作)一定时间后，会产生工作能力暂时降低的现象，称为疲劳。疲劳是“保护性抑制的激动者”，是大脑皮层细胞的警戒信号，它使人体得以及时休息，免致过劳。
“过劳”是疲劳的积累。这时大脑皮层机能受到破坏，各器官系统机能状态发生异常变化，工作能力或运动成绩明显下降。其主要原因是没有重视劳逸结合，特别是睡眠不足，患病或病愈后恢复期过早参加强体力劳动。过劳者早期常表现工作懒散、睡眠不佳、食欲减退、头昏无力、困倦或容易激动，工作效率下降。进一步发展，上述症状更加明显，失眠、多汗、体重下降、脉搏加快、血压升高或降低，甚至出现心肺机能代偿不全，注意力涣散，记忆力下降，工作中易发生意外损伤。过劳的早期可以采取减轻工作强度，积极休息，适当延长生理睡眠时间，补充足够营养等行之有效的措施，中后期就需要适当治疗了。, 百拇医药(吴日明)
“过劳”是疲劳的积累。这时大脑皮层机能受到破坏，各器官系统机能状态发生异常变化，工作能力或运动成绩明显下降。其主要原因是没有重视劳逸结合，特别是睡眠不足，患病或病愈后恢复期过早参加强体力劳动。过劳者早期常表现工作懒散、睡眠不佳、食欲减退、头昏无力、困倦或容易激动，工作效率下降。进一步发展，上述症状更加明显，失眠、多汗、体重下降、脉搏加快、血压升高或降低，甚至出现心肺机能代偿不全，注意力涣散，记忆力下降，工作中易发生意外损伤。过劳的早期可以采取减轻工作强度，积极休息，适当延长生理睡眠时间，补充足够营养等行之有效的措施，中后期就需要适当治疗了。, 百拇医药(吴日明)