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细心调养灭“内火”

     人到中老年,身体各器官系统功能都在衰退,若此时不注意加强锻炼、细心调养,免不了滋生“内火”。一说有火,多数人就会想起用些寒凉的药物或饮食去抵挡,其实不一定妥当。因为内火常常是某些疾病的先兆,与疾病本身一样也分类型,不同类型的内火要用不同的药物、食物来“灭”。

    心火 有虚实之分。虚火:主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮,常服,或平时将黄连片含在口中并慢嚼,将药液咽下,均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服可不妨一试。实火:表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。治疗常用导赤散、牛黄清心丸。

    胃火 也有虚实之分。虚火:表现为口渴、饮食减少,有时有轻度腹胀、低热或潮热,大便干燥、舌红少苔或无苔。除了适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋养胃阴食品外,还可用中药养阴益胃方:太子参、淮山药、鸡内金、石斛、麦冬、沙参、藕节、甘草等水煎服。实火:上腹部不适,伴有多食善饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服,或者水煎服。

    肺火 咳嗽无痰或痰少而粘,干咳时间较长,有时痰中带血;潮热盗汗、手足心热;午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服,或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。

    肾火 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛,晚间口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或足跟痛及遗精等,舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮,另外加服中成药六味地黄丸、知柏地黄丸等。

    肝火 其症状类似高血压、脑中风等,表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可用清肝泄火的龙胆泻肝汤等方。 (倪 文)
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