摄影活动健身心
为了使退休后的生活更加充实，过得既愉快又有意义，我培养了多种兴趣爱好，其中摄影在愉悦身心方面起的作用最大。
摄影活动是身心双受益的活动。首先是治疗“心病”的良药，摄影时为了捕捉美好镜头，积极开动脑筋，反复思考，力争做到万无一失，全神贯注凝视瞬间景象。此时简直忘了忧愁、忘了疾病、忘了年老，不管有多么不愉快的事情此时都抛到九霄云外去了。摄影医治“心病”还表现在春暖花开之际去拥抱大自然；在拍照的前前后后欣赏了美妙的自然风光，拓宽了心胸和眼界，使人心旷神怡，心情格外愉快。
其次，摄影活动有益于增强身体健康。在十多年的摄影活动过程中，我深刻体会到，摄影既能锻炼身体又能防病祛病。摄影活动是锻炼脑、眼、手、腿等部位，延缓衰老的有效措施。十多年来，我为摄影奔走于草原、高山、花园、湖边、寺庙以及各地的名胜古迹，在这些地方都拍摄了珍贵的镜头。
在摄影活动中培养了我坚强的意志和毅力。不管是数九寒天，还是三伏暑夏；也不管是爬山涉水，还是攀岩钻洞，为了拍出优美的照片，所有的困难都克服了，最后换来了身心健康。, http://www.100md.com(周瑞海)
摄影活动是身心双受益的活动。首先是治疗“心病”的良药，摄影时为了捕捉美好镜头，积极开动脑筋，反复思考，力争做到万无一失，全神贯注凝视瞬间景象。此时简直忘了忧愁、忘了疾病、忘了年老，不管有多么不愉快的事情此时都抛到九霄云外去了。摄影医治“心病”还表现在春暖花开之际去拥抱大自然；在拍照的前前后后欣赏了美妙的自然风光，拓宽了心胸和眼界，使人心旷神怡，心情格外愉快。
其次，摄影活动有益于增强身体健康。在十多年的摄影活动过程中，我深刻体会到，摄影既能锻炼身体又能防病祛病。摄影活动是锻炼脑、眼、手、腿等部位，延缓衰老的有效措施。十多年来，我为摄影奔走于草原、高山、花园、湖边、寺庙以及各地的名胜古迹，在这些地方都拍摄了珍贵的镜头。
在摄影活动中培养了我坚强的意志和毅力。不管是数九寒天，还是三伏暑夏；也不管是爬山涉水，还是攀岩钻洞，为了拍出优美的照片，所有的困难都克服了，最后换来了身心健康。, http://www.100md.com(周瑞海)