盛夏高温的四级“警报”
酷暑难忍，人体热量极待散发。人与环境之间，热交换方式有二：一是与周围空气及环境表面之间的辐射交换和对流传导；二是通过汗水和肺部呼出的水分蒸发而散发热量。一般说，气温较低时，人体散热主要通过辐射和传导；气温较高时，则以蒸发散热为主。
气温在30度左右时，人体的细胞代谢、脏器运转，不热不凉，不劳汗腺散热，无须衣衫保温。气温宜人。
33度，在这个温度中呆2～3小时。人体汗腺便开始运作；若出汗很少，说明排汗不畅，得通过运动、温水浴、药物等“汗疗”方式，“逼”着汗腺正常启动；否则，到了酷暑时，就容易因“封闭效应”而热出病来。
35度，散热机制进入防暑状态。这时，心跳加快，循环加速，浅静脉扩张，皮肤渗汗，应该进行局部降温。
36度，一级“警报”，机体开始“自我冷却”。人体通过蒸发大量汗液发散热量，进行“自我冷却”。这时，要不失时机地补充足量的含盐饮料。因为，脱水使血容量减少，血液粘稠，有诱发脑中风的危险。同时，加强各种防暑降温措施。
38度，二级“警报”，多脏器协同降温。除了汗腺，肺也急促喘气，呼出热量，以尽其绵薄之力。心脏比平时多输出60%的血液到体表，旨在散热。这就加大了心脏的负荷，对心脏病人和老年人，时刻面临着心脏病猝发的危险。这时，除了全面降温，还应加强药物保健治疗措施。
39度，三级“警报”，汗腺已趋于衰竭。这时，心脑血管病人和老年人发生危险的概率加大。
40度以上，四级“警报”。大脑已被热得顾此失彼，出现头昏眼花等现象，随时可能发生晕厥；对年老体弱者，40度以上是危及生命的温度，人体急需各种降温措施，老年人应特别注意自我防护和保健。
值得提出的是机体对炎热的实际感受，还受到风力和湿度等多种因素的影响。在相对湿度很高，风速很慢的条件下，人感觉到的气温比实际气温要高得多，其主要原因是在湿热无风的环境中，人体的汗液不能很快蒸发，造成人体内的热量积蓄，使人事实上处于比外界气温更高的环境中。这就是为什么在相同气温时，闷热无风天气比有风而干燥天气，感觉更热的原因。, 百拇医药(梅雨)
气温在30度左右时，人体的细胞代谢、脏器运转，不热不凉，不劳汗腺散热，无须衣衫保温。气温宜人。
33度，在这个温度中呆2～3小时。人体汗腺便开始运作；若出汗很少，说明排汗不畅，得通过运动、温水浴、药物等“汗疗”方式，“逼”着汗腺正常启动；否则，到了酷暑时，就容易因“封闭效应”而热出病来。
35度，散热机制进入防暑状态。这时，心跳加快，循环加速，浅静脉扩张，皮肤渗汗，应该进行局部降温。
36度，一级“警报”，机体开始“自我冷却”。人体通过蒸发大量汗液发散热量，进行“自我冷却”。这时，要不失时机地补充足量的含盐饮料。因为，脱水使血容量减少，血液粘稠，有诱发脑中风的危险。同时，加强各种防暑降温措施。
38度，二级“警报”，多脏器协同降温。除了汗腺，肺也急促喘气，呼出热量，以尽其绵薄之力。心脏比平时多输出60%的血液到体表，旨在散热。这就加大了心脏的负荷，对心脏病人和老年人，时刻面临着心脏病猝发的危险。这时，除了全面降温，还应加强药物保健治疗措施。
39度，三级“警报”，汗腺已趋于衰竭。这时，心脑血管病人和老年人发生危险的概率加大。
40度以上，四级“警报”。大脑已被热得顾此失彼，出现头昏眼花等现象，随时可能发生晕厥；对年老体弱者，40度以上是危及生命的温度，人体急需各种降温措施，老年人应特别注意自我防护和保健。
值得提出的是机体对炎热的实际感受，还受到风力和湿度等多种因素的影响。在相对湿度很高，风速很慢的条件下，人感觉到的气温比实际气温要高得多，其主要原因是在湿热无风的环境中，人体的汗液不能很快蒸发，造成人体内的热量积蓄，使人事实上处于比外界气温更高的环境中。这就是为什么在相同气温时，闷热无风天气比有风而干燥天气，感觉更热的原因。, 百拇医药(梅雨)