长寿歌集锦
清朝乾隆皇帝可称帝王中的寿星佬，活了83岁。这得益于他的42字养生语：
“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”
清代杰出的农学家杨深，一直活到99岁。他的养身之道是30字真诀：
“心常静，骨力劲，胸怀开，筋骸硬，脊梁直，肠胃净，耳目清，神跟定，腰腿健，精魄正。”
日本是世界长寿之国，东京一些地区流行着增进健康的“长寿十则”：
“少肉多菜，少糖多果，少烦多眠，少衣多浴，少言多行，少盐多醋，少食多嚼，少怒多笑，少欲多施，少车多步。”
长春白求恩医科大学的两位教授，在日本“长寿十则”的基础上又增加了“四则”：
“少烟多菜，少酒多水，少停多动，少药多练。”
他们还提出：“遇事不怒，基本食素，出门走路，劳逸适度。”
海南省有位百岁老人，总结他的长寿秘诀是：
“性格温和，心情开朗；生活规律，饮食得当；劳动不息，运动不止；环境宜人，污染要少。”
有人根据一些百岁人的饮食、生活、起居，编了一套老年健身“四字经”：
“早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时换衣；烟酒嗜好，应当禁忌；选用补品，因人而异；节制大荤，素食为宜；食不偏爱，搭配合理；饭后散步，坚持有利；襟怀坦荡，长寿无疑。”, 百拇医药(扶云)
“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”
清代杰出的农学家杨深，一直活到99岁。他的养身之道是30字真诀：
“心常静，骨力劲，胸怀开，筋骸硬，脊梁直，肠胃净，耳目清，神跟定，腰腿健，精魄正。”
日本是世界长寿之国，东京一些地区流行着增进健康的“长寿十则”：
“少肉多菜，少糖多果，少烦多眠，少衣多浴，少言多行，少盐多醋，少食多嚼，少怒多笑，少欲多施，少车多步。”
长春白求恩医科大学的两位教授，在日本“长寿十则”的基础上又增加了“四则”：
“少烟多菜，少酒多水，少停多动，少药多练。”
他们还提出：“遇事不怒，基本食素，出门走路，劳逸适度。”
海南省有位百岁老人，总结他的长寿秘诀是：
“性格温和，心情开朗；生活规律，饮食得当；劳动不息，运动不止；环境宜人，污染要少。”
有人根据一些百岁人的饮食、生活、起居，编了一套老年健身“四字经”：
“早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时换衣；烟酒嗜好，应当禁忌；选用补品，因人而异；节制大荤，素食为宜；食不偏爱，搭配合理；饭后散步，坚持有利；襟怀坦荡，长寿无疑。”, 百拇医药(扶云)