健康体会自信者寿□李光武
健康体会自信者寿□李光武
有的人，刚过“天命”之年，偶感身体不适，手脚不灵，记忆力减退，就忧心忡忡。认为自己老之将至生命短暂，进而消极厌世，失去生活的信心。这种“未老先衰”的心理，很不利于身心健康。
马克思说过：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”医学调查表明：人类疾病有50%～80%是由不良心态恶劣情绪诱发的。如：神经衰弱、高血压、冠心病、精神病、脑血管病及某些癌症等。由此可见，心理状态与疾病关系极为密切。
社会生活实践告诉人们：“自信”的心理，乐观的情绪，积极可行的“养心”保健方法，可培养人体的抗病能力和内脏组织的抗衰、抑病机能，遏制多种老年病的发生，从而起到益寿延年的功效。女作家冰心，在90岁高龄时说：“我80岁时，就说过，生命从80岁开始。现在我仍然这样说。”这充分体现了她对自己身体状况的自信和乐观。据说，朱德总司令，当年在延安时已57岁。当有人问他的年龄，他只说47岁。年复一年，有人问他，他还说47岁。朱老总这种“自信”年轻、不服老的乐观精神，体现了他的宽大的胸怀和对革命事业的坚定信心。这些生动的事例，好似有点“掩耳盗铃”之说。其实，这正是热爱生活，保持自信，不服老的幽默而已。
自信年轻，则有了精神支柱。心理上的满足使工作生活有了动力，久而久之，到头来使自己更舒心、更年轻，从而延缓了心理和生理的老化进程，有益于健康长寿。有人对“自信”下过这样的评语：“自信”是一种热爱生活、善待生命、对事业对前程充满信心的良好心态，是身心健康的添加剂。具有“自信”的人，往往是心胸开阔、情绪乐观、富有事业心，并且精力充沛，自强不息，生活充实。
总之，“自信”与身心健康息息相关。自信自己年轻，就能保留年轻人的活力。如：好奇心、求知欲，并乐与年轻人交朋友，善于笑对人生。这样做必然会带来青年人的心理状态；也必然促进体内各器官的生理功能，从而使生命之树常青。, http://www.100md.com
有的人，刚过“天命”之年，偶感身体不适，手脚不灵，记忆力减退，就忧心忡忡。认为自己老之将至生命短暂，进而消极厌世，失去生活的信心。这种“未老先衰”的心理，很不利于身心健康。
马克思说过：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”医学调查表明：人类疾病有50%～80%是由不良心态恶劣情绪诱发的。如：神经衰弱、高血压、冠心病、精神病、脑血管病及某些癌症等。由此可见，心理状态与疾病关系极为密切。
社会生活实践告诉人们：“自信”的心理，乐观的情绪，积极可行的“养心”保健方法，可培养人体的抗病能力和内脏组织的抗衰、抑病机能，遏制多种老年病的发生，从而起到益寿延年的功效。女作家冰心，在90岁高龄时说：“我80岁时，就说过，生命从80岁开始。现在我仍然这样说。”这充分体现了她对自己身体状况的自信和乐观。据说，朱德总司令，当年在延安时已57岁。当有人问他的年龄，他只说47岁。年复一年，有人问他，他还说47岁。朱老总这种“自信”年轻、不服老的乐观精神，体现了他的宽大的胸怀和对革命事业的坚定信心。这些生动的事例，好似有点“掩耳盗铃”之说。其实，这正是热爱生活，保持自信，不服老的幽默而已。
自信年轻，则有了精神支柱。心理上的满足使工作生活有了动力，久而久之，到头来使自己更舒心、更年轻，从而延缓了心理和生理的老化进程，有益于健康长寿。有人对“自信”下过这样的评语：“自信”是一种热爱生活、善待生命、对事业对前程充满信心的良好心态，是身心健康的添加剂。具有“自信”的人，往往是心胸开阔、情绪乐观、富有事业心，并且精力充沛，自强不息，生活充实。
总之，“自信”与身心健康息息相关。自信自己年轻，就能保留年轻人的活力。如：好奇心、求知欲，并乐与年轻人交朋友，善于笑对人生。这样做必然会带来青年人的心理状态；也必然促进体内各器官的生理功能，从而使生命之树常青。, http://www.100md.com