美化心理需要幽他一默
美国哈佛大学心理学专家佐治·维尔伦博士指出：“幽默是人类面临困难时减轻精神和心理压力的方法之一。”生活中我们总避免不了因沮丧、挫折、失败与不幸而致的心理失衡，而幽默会帮助你打开紧锁的眉头，舒展紧缩的心肌，化解尴尬的困境，忘却心中的烦恼，缓解生活中的矛盾，淡化甚至驱除消极的情绪。因此，幽默对任何一个人来说都是必要的，它是保证心理健康的一剂良药。但是，一个人要想幽默，也非易事，这需要我们在平时勤学习、多积累。
一是要学会自我“调控”，陶冶自己高尚的情操，为幽默铺平思想和情感之“基”。因为幽默常常是一种宽容精神的体现，要善于体谅他人。具有幽默心理品质的人，在任何情况下，能够积极热情、富有同情心，并能以巧妙的语言和动作，或以自嘲的方式“化干戈为玉帛”，改变他与周围人的关系，也使自己处于有益于身心健康的情绪状态。比如，一位女士在公交车上不慎踩了某先生一脚，这位先生非但没有责备对方，而是幽默地说：“是我的脚放的不是地方吧？”
二是要加强学习，使自己的知识面广一些。因为幽默是一种文化的积淀，需要达到一定层次的文化水准。一个人知识的存储与个人涵养是成正比的。知识渊博的人，才能具有审时度势的能力，才能够谈资丰富、妙言成趣，才能作出恰如其分的比喻，才能不以眼前区区小事计较得失，才能多些雅量、少些鲁莽。
三是要勤于思考，培养深刻的洞察力。幽默是一种思想的健美操，需要经过长期的思想锻炼。因此，不断提高我们观察事物的能力，在实践中开拓自己的机智，培养敏捷的作风，是提高幽默感的一个重要方面。而生活则是幽默的源泉，只有以对现实生活的热爱，对未知领域的向往、探索，对新事物本质的深刻认识、迅速捕捉，才能发现生活本身的幽默，才能创造幽默，才能以恰当的比喻、诙谐的语言，为我们的工作和生活带来更多的喜悦和收获。, http://www.100md.com
一是要学会自我“调控”，陶冶自己高尚的情操，为幽默铺平思想和情感之“基”。因为幽默常常是一种宽容精神的体现，要善于体谅他人。具有幽默心理品质的人，在任何情况下，能够积极热情、富有同情心，并能以巧妙的语言和动作，或以自嘲的方式“化干戈为玉帛”，改变他与周围人的关系，也使自己处于有益于身心健康的情绪状态。比如，一位女士在公交车上不慎踩了某先生一脚，这位先生非但没有责备对方，而是幽默地说：“是我的脚放的不是地方吧？”
二是要加强学习，使自己的知识面广一些。因为幽默是一种文化的积淀，需要达到一定层次的文化水准。一个人知识的存储与个人涵养是成正比的。知识渊博的人，才能具有审时度势的能力，才能够谈资丰富、妙言成趣，才能作出恰如其分的比喻，才能不以眼前区区小事计较得失，才能多些雅量、少些鲁莽。
三是要勤于思考，培养深刻的洞察力。幽默是一种思想的健美操，需要经过长期的思想锻炼。因此，不断提高我们观察事物的能力，在实践中开拓自己的机智，培养敏捷的作风，是提高幽默感的一个重要方面。而生活则是幽默的源泉，只有以对现实生活的热爱，对未知领域的向往、探索，对新事物本质的深刻认识、迅速捕捉，才能发现生活本身的幽默，才能创造幽默，才能以恰当的比喻、诙谐的语言，为我们的工作和生活带来更多的喜悦和收获。, http://www.100md.com