亚里士多德曾告诫世人，情感应适时适度，与周围的情况相适应，发脾气适度。但让人头痛的是，人一生气，往往就失控。泰斯的研究证明：生气不仅难以控制，而且很具有诱惑力。生气的人常找一些自圆其说的借口，使发怒的理由变得冠冕堂皇。与悲伤不同，生气还极具活力，甚至让人兴奋不已。

    有人曾请教一位僧人息怒之道，答曰：“不抑，不扬”。齐尔曼认为平息怒火有两种方法：一种方法是认准引起怒火的思绪 ......