老子：“守静笃”与“顺应自然”
老子在养生方面造诣很深，其养生观主要是“守静笃(清静无为)”、“返朴归真”、“顺应自然”。
老子在《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”他认为，自然是人类生命的根本，人要维持正常的生命活动，就一定要顺应自然变化的规律，方能健康长寿。
老子还认为，人生易灭难保，气易浊难清。只有“少私寡欲”，才可做到“知足常乐”。但很少有人能做到这一点。有些人长期羁绊于名利场上，沉缅于酒色财气之中，长期放纵自己，如何安享长寿？
对于“养气”，老子是特别注重的。他认为，口吐浊气，鼻引清气，四肢脏腑皆受其润。如山之纳云，地之受泽。若炼得气之十通，则百病不生。他认为，知神气可以长生，非守虚无以养神气，神行则气行，神住则气住。若欲长生，神气相注。
老子还主张咽津以养生。后世道教弟子将“叩齿鼓漱”的咽津法列为每日必做之功。
据司马迁《史记》记载，老子大概活了一百六十岁，或者是二百岁。尽管是史书所述，但人们对此多少还是有点怀疑。不过，有一点可以肯定，老子确是尽享天年，以高寿而终。(邬多年), http://www.100md.com
老子在《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”他认为，自然是人类生命的根本，人要维持正常的生命活动，就一定要顺应自然变化的规律，方能健康长寿。
老子还认为，人生易灭难保，气易浊难清。只有“少私寡欲”，才可做到“知足常乐”。但很少有人能做到这一点。有些人长期羁绊于名利场上，沉缅于酒色财气之中，长期放纵自己，如何安享长寿？
对于“养气”，老子是特别注重的。他认为，口吐浊气，鼻引清气，四肢脏腑皆受其润。如山之纳云，地之受泽。若炼得气之十通，则百病不生。他认为，知神气可以长生，非守虚无以养神气，神行则气行，神住则气住。若欲长生，神气相注。
老子还主张咽津以养生。后世道教弟子将“叩齿鼓漱”的咽津法列为每日必做之功。
据司马迁《史记》记载，老子大概活了一百六十岁，或者是二百岁。尽管是史书所述，但人们对此多少还是有点怀疑。不过，有一点可以肯定，老子确是尽享天年，以高寿而终。(邬多年), http://www.100md.com