维生素与眼病
维生素是人体新陈代谢必需的物质，不小眼疾病常与维生素缺乏密切相关。
一、维生素A缺乏人体每日需维生素A的量约为5000-7000IU，可引起夜盲、干眼症及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。如及时补充蛋黄、牛奶、肉菠菜番茄、大白菜、肉、动物肝脏等，可纠正上述症状。
二、维生素B缺乏人体每日需要的维生素B1约为1mg，维生素B1缺逐者约70%有眼部症状，如结膜、角膜上皮损害引起干眼症、球后视神经炎、视神经萎缩或眼再教育运动神经麻痹赞美有现为眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、眼眶深部有压痛感等。
三、维生素B2及维生素PP缺乏包括烟酸和核黄素两种，人体每日需要量为12-15mg。烟酸缺乏可引起视神经炎及视网膜炎。核酸缺乏可引起睑炎、结膜炎、酒糟鼻性角膜炎、角膜周围新生血管形成以及白内障等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪等。如果常吃奶类、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、木耳、葵子及水果等，将有助防治上述眼病的发生。
四、维生素C缺乏人体每日需要量50-100mg，缺乏维生素C可引起眼睑、结膜、前房、玻璃体、视网膜和眼眶等处出血。此外白内障的发生也可能与维生素C的含量不足有关。如能及时补充富含维生素C的食物，主要是多吃新鲜绿叶菜和水果，将有利于防止上述眼部位的出血还能延缓白内障的发生。
五、维生素D缺乏缺乏维生素D的儿童往往有骨发育异常。因此可引起眼眶窄、眼球突出、眼睑痉挛以及屈光不正等，也可由于钙的缺乏，发生低钙性白内障。适当补充钙和维生素D可预防眼病的发生。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(武汉市中心医院五官科 蔡菁)
一、维生素A缺乏人体每日需维生素A的量约为5000-7000IU，可引起夜盲、干眼症及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。如及时补充蛋黄、牛奶、肉菠菜番茄、大白菜、肉、动物肝脏等，可纠正上述症状。
二、维生素B缺乏人体每日需要的维生素B1约为1mg，维生素B1缺逐者约70%有眼部症状，如结膜、角膜上皮损害引起干眼症、球后视神经炎、视神经萎缩或眼再教育运动神经麻痹赞美有现为眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、眼眶深部有压痛感等。
三、维生素B2及维生素PP缺乏包括烟酸和核黄素两种，人体每日需要量为12-15mg。烟酸缺乏可引起视神经炎及视网膜炎。核酸缺乏可引起睑炎、结膜炎、酒糟鼻性角膜炎、角膜周围新生血管形成以及白内障等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪等。如果常吃奶类、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、木耳、葵子及水果等，将有助防治上述眼病的发生。
四、维生素C缺乏人体每日需要量50-100mg，缺乏维生素C可引起眼睑、结膜、前房、玻璃体、视网膜和眼眶等处出血。此外白内障的发生也可能与维生素C的含量不足有关。如能及时补充富含维生素C的食物，主要是多吃新鲜绿叶菜和水果，将有利于防止上述眼部位的出血还能延缓白内障的发生。
五、维生素D缺乏缺乏维生素D的儿童往往有骨发育异常。因此可引起眼眶窄、眼球突出、眼睑痉挛以及屈光不正等，也可由于钙的缺乏，发生低钙性白内障。适当补充钙和维生素D可预防眼病的发生。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(武汉市中心医院五官科 蔡菁)