脑疲劳可引发多种身心疾病
脑疲劳可引发许多身心疾病，如支气管炎、哮喘、非特异性结肠炎、消化性溃疡、心脏病、失眠、性功能障碍等，严重影响身体健康。
严重的脑疲劳还会使人的心理承受能力下降，无法面对生活上的种种压力，导致精神崩溃。
在脑疲劳状态下，人会感到头昏脑涨、反应迟钝、注意力分散、思维活动难以正常发挥，这不但影响学习效率和工作效率，严重者还会出现失眠、焦虑、忧虑、遗忘、性功能障碍，甚至可引起精神分裂症，也有人可因脑疲劳过度而死亡。
智慧来自大脑，没有充满活力的健康的大脑，很难想象会有超人的智慧。据日本的抽样调查结果显示，59.6%的脑力劳动者平均每天用脑时间长达10小时，40.2%的学生每天伏案学习于深夜，仅有1%的人有脑保健意识，如何进行脑保健这是一个很重要的问题。
我国现在推行的为学生减负，每节课规定45分钟，课后让学生大脑有适当的休息，推行课间操、工间操，使大脑疲劳得到恢复，这对脑保健十分重要。此外，在生活和饮食方面也应当加以注意。如：
一、减少动物脂肪的摄取以预防脑动脉硬化。
二、重视人际关系，多交朋友，培养多方面的兴趣，心情要放宽保持经常愉快，常作体育锻炼。
三、吃脑保健食品，现已知胆素是维持记忆功能的主要营养品，含胆素的主要食物有肝、蛋、花生、大豆等。但胆素的摄入量要有限制，每天摄入量不能超过1克，否则会引起中毒。
四、不宜酗酒，慢性酒精中毒是脑功能衰退的主要诱因。, 百拇医药(黄循)
严重的脑疲劳还会使人的心理承受能力下降，无法面对生活上的种种压力，导致精神崩溃。
在脑疲劳状态下，人会感到头昏脑涨、反应迟钝、注意力分散、思维活动难以正常发挥，这不但影响学习效率和工作效率，严重者还会出现失眠、焦虑、忧虑、遗忘、性功能障碍，甚至可引起精神分裂症，也有人可因脑疲劳过度而死亡。
智慧来自大脑，没有充满活力的健康的大脑，很难想象会有超人的智慧。据日本的抽样调查结果显示，59.6%的脑力劳动者平均每天用脑时间长达10小时，40.2%的学生每天伏案学习于深夜，仅有1%的人有脑保健意识，如何进行脑保健这是一个很重要的问题。
我国现在推行的为学生减负，每节课规定45分钟，课后让学生大脑有适当的休息，推行课间操、工间操，使大脑疲劳得到恢复，这对脑保健十分重要。此外，在生活和饮食方面也应当加以注意。如：
一、减少动物脂肪的摄取以预防脑动脉硬化。
二、重视人际关系，多交朋友，培养多方面的兴趣，心情要放宽保持经常愉快，常作体育锻炼。
三、吃脑保健食品，现已知胆素是维持记忆功能的主要营养品，含胆素的主要食物有肝、蛋、花生、大豆等。但胆素的摄入量要有限制，每天摄入量不能超过1克，否则会引起中毒。
四、不宜酗酒，慢性酒精中毒是脑功能衰退的主要诱因。, 百拇医药(黄循)