高脂血症的非药物疗法
高脂血症的
非药物疗法
近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高脂血症患者逐年增多。有些药物能够降低血脂，但停药后血脂回升。因此，高脂血症患者在使用药物治疗的同时，还须掌握一些非药物疗法，以确保血液的“清洁”。
饮食疗法 首先，要多摄取一些富含维生素、谷胺醇的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类及植物油，因为维生素有促进脂质代谢的功能；同时，必须限制胆固醇的摄入，如肥肉、动物内脏等。还应尽可能地少吃甜食，适量饮茶，选用一些具有健脾、利尿、降脂、活血以及清热通便功能的药膳。
锻炼疗法 有些患者工作较轻闲，每日活动量很小。对这些人来说，锻炼疗法最为适合。散步、慢跑、太极拳、跳舞、广播操都很好，平时能站着就别坐着，能坐着就别躺着，否则多余的能量就会以脂肪的形式存入血液。
情绪疗法 有闲就有忙。有不少患者每日工作繁忙，精神过度紧张，导致大脑皮质功能紊乱，消化系统功能减弱。这部分患者应当接受情绪疗法，适当参加一些娱乐活动，使紧张情绪得以放松，以调整大脑皮层功能，增加胃肠蠕动，从而减少脂肪的堆积。
(摘自《健康人报》), http://www.100md.com
非药物疗法
近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高脂血症患者逐年增多。有些药物能够降低血脂，但停药后血脂回升。因此，高脂血症患者在使用药物治疗的同时，还须掌握一些非药物疗法，以确保血液的“清洁”。
饮食疗法 首先，要多摄取一些富含维生素、谷胺醇的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类及植物油，因为维生素有促进脂质代谢的功能；同时，必须限制胆固醇的摄入，如肥肉、动物内脏等。还应尽可能地少吃甜食，适量饮茶，选用一些具有健脾、利尿、降脂、活血以及清热通便功能的药膳。
锻炼疗法 有些患者工作较轻闲，每日活动量很小。对这些人来说，锻炼疗法最为适合。散步、慢跑、太极拳、跳舞、广播操都很好，平时能站着就别坐着，能坐着就别躺着，否则多余的能量就会以脂肪的形式存入血液。
情绪疗法 有闲就有忙。有不少患者每日工作繁忙，精神过度紧张，导致大脑皮质功能紊乱，消化系统功能减弱。这部分患者应当接受情绪疗法，适当参加一些娱乐活动，使紧张情绪得以放松，以调整大脑皮层功能，增加胃肠蠕动，从而减少脂肪的堆积。
(摘自《健康人报》), http://www.100md.com